4日

　

               は綺麗でいではいいが早く伸びるのに困ります                                   

3日の食事 

朝

　　

昼　スパゲッティ。

　　

夜　おむすび、キャベツインゲン胡麻和え、じゃがいも卵すじ肉煮、ぬか漬け、金平ごぼう、黒豆。