足

足に重りをつけて家の中を歩いています　前は長い時間つけていましたがやはり年には勝てません　片足500ｇしかないのにでも頑張って毎日やっています何か運動をしなくては、、、口の運動も中々できません困っています。食べることは良くしていますがでもあまり食べっては今度は体重が心配ですの毎日です

　　

２４日の食事

朝

　　

昼　カレーうどん。　　　

　　

夜　ご飯、大根生ハム巻きかいわれ、アスパラガス豚肉キャベツ大葉カリフラワー、大根煮。

　　

お菓子

民生委員さんがお菓子を持ってきてくれました　（詐欺には気おつけてください）と言っていました　　当分３時のおやつができました

　　

２３日の食事

朝

　　

昼　牛丼、沢庵。

　　

夜　グリーンピース大根おろし、豚肉卵ピーマンかにかま、ネギスープ、はりはり漬、

　　

チラシ

私の買い物のお店のスーパーのチラシが新聞に入らなくなりました　お店のは開いてはいますが（コロナの為）と張り紙をしています　チラシ見るのは好きでしたが、、、

庭の花

　　　　　　

２２日の食事

朝

　　　

昼　酒おむすび、豆腐新菊味噌汁、玉子焼き、はりはり漬。

　　　

夜　鮭、生ハムむすび、アジフライタルタルソーストマトキャベツ、豆腐菊菜わかめ味噌汁、もやし大葉酢。

　　　

深山公園

歩きに深山公園に行こうと思って車を走らせていましたがふと「藤」をみたいと思い渋川まで行ってきました何にかの人がいましたがまだ早かったようです　また見に来ることにしょう

　　　　　　　

　

深山公園は車が沢山駐車場ありましたが池には私１人でした　皆は山のほうに歩きに行っているのでしょうね　そんなに遠くには行けません　一人でよかったです

　　　　

２１日の食事

朝

　　　

昼　ちゃぽん麺、ゼリー、はりはり漬。

　　

夜　ご飯、アスパラガス肉トマト、鮭大根おろし、もやし海苔、大根カイワレ酢。　　

　　

 

21日

パソコンの復習をしましたが止めるとこができませんでした。

　　

 

２０日の食事

朝

　　　

昼　ドリアン、ゼリー。　

　　

夜　ご飯、大根すじ肉、玉ねぎジャガイモ肉カレー味、キムチ、ぬた（分葱わかめかにかま）