メロス。

体脂肪に対する懸念は、じつは体脂肪計に乗る前から、漠然と気にはしていました。


なんか最近、前よりちょっと太ったよなぁ、っていう感覚は確かにあって。





で、イッコ前の記事の話になるわけですが。




どっちにしろ、運動不足であることには変わりがないので、ちょっとジョギングをしてきました。




こうやって、たまに思い立ってジョギングをしてみるのですが、
いつも、かつての高校の頃の感覚だけで飛ばすので、2キロくらい走ってヘバって、結局走れないのです。

2キロなんてのは10分程度でこなさないと、という全盛期の感覚のままに走るので、
2キロを10分ちょい超えで
走って、それでグダグダで終わってしまいます。



今回は、冬なので

市の総合体育館の中で走ったのですが、これが正解でｗ



まず、ウォーキングのお年寄りが多いからあまり飛ばせないし、ジョグってる人もかなりユックリなペースなので、それに合わせるように走ったのです。
しかも、狭いなかを走るから、その速度でもそれなりのスピード感を得られます。


というわけで、


なんだか全然疲れずに、ひたすら夢中に40分間走り続けました。

で、一周168ｍの体育館２階を、40周したので、


７ｋｍ弱くらい走ったんだろうな。。。（計算メンドクセ




我ながらすごい。

ものすごくユクーリなペースだけど、なんか希望の光を見た気がしました（わけわかんねェ


しかも、40分走ってたとき、別にまだ全然走れそうで、

だけど時間がたくさんあったわけじゃないし、あとで身体痛くしても嫌なので止めといた。

たぶん60分はいけたと思う。






昔、高校２年生の全盛期には、マラソン大会で、１０ｋｍを３５分で走ったのは、いまでもちょっとした自慢。
1位では無かったけどｗ

10ｋｍ35分ってのは、４０ｋｍを2時間20分なので、女子のフルマラソンの選手と同じペースで、１０ｋｍ区間だけ走ったことになるｗ

で、俺の５ｋｍの自己ベストは17分弱、だった。たしか。

要するに、５ｋｍの全力と、１０ｋｍの全力でも、走るペースは同じだったわけ。


だとすると、あとは、2時間半を走り続けるような体力さえつければ、本当に2時間半で４０ｋｍ走れるんじゃないか、と



ちょっとマジで思うｗ



今度から休みのときは体育館に通って、1時間、1時間半・・・というように、ゆっくりでいいから長い時間を走れるようにしていこう。


それと同時に、５ｋｍを20分、１０ｋｍを40分・・・


というようにタイムをいかに縮めるか、も練習しよう。


２０ｋｍを1時間15分くらいで走れるようになって、

どんどん洗練させていけば

マラソン選手になれるような気がしてきたｗ





人生はマラソンだ。







（？）




p.s.今、体中が痛いです・・・・結局・・・