夏の暑さが徐々に和らいできた気がするこの頃ですがいかがお過ごしでしょうか？
3年山本です。
前回「歩くこと 」について書かせて頂きましたが、引き続き同じ題材で書かせて頂きます
突然ですが、皆さんは
「足
の指を使って歩いていますか？」
少し前に読んだ本に書いてあったのですが、この文章を見てどう思われるでしょうか？
私は率直にそんなこと考えたことないと思いました。
また、
「足の指をしっかりと握れますか？」
この文章についても同様です。
しかし、現在、私自身これらのことは足にとってとても大切なことだと思っています
結論としては「足の指を強く握れない」ということは「足の指を上手く使って歩けていない」ということに繋がるようです。
足の指を使えていないことで生じる問題点は様々で、
・開帳足
・外反母趾
・胼胝
など、どれも横アーチの低下によって生じるものです。
足の指を使えていない結果、横アーチの支えである筋肉(背側骨間筋)が衰えてしまい、結果上記の症状が生じてしまうということです。
筋肉を使うためにも歩く時にしっかり指で蹴り出すこと、また指に体重をかけることが大切なようです
インソールで縦アーチ、横アーチを支えることに加えて日頃から足指の使うことでさらなる症状改善が見込めるのではと思います。
ちなみに私は強く握ってこんな感じでした。中足指節(MP)関節という関節からしっかり曲がると足指が使えているようです。私は小指が弱い感じですね
皆さんはどうでしょうか？
