こんにちは
事務所のS.Oです。
久しぶりのブログになってしまいました
皆様お久しぶりです
笑
だいぶ暑くなってきましたね
本当は我慢しなきゃいけないんですが…
クーラー使っちゃってます
夏が乗り切れるのか今から心配ですね
ところで、今週の日曜日に私は日本リウマチ友の会 滋賀支部が主催する講演会に参加してきました。
たくさんの貴重なお話しを傾聴でき、私自身とても勉強になりました
特にラフターヨガ！！皆様ご存じですか？
「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操で、笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、
心身共にすっきり元気になる
という、誰でもでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」のヨガです。
実際にやってみると本当に体も気持ちもすっきりで、「笑い」がこんなにも大切で体のメカニズムを整える効果があるんだと実感しました
そういえば普段から自分が笑っているか意識したことなんて無かったですが
考えると少ないかもしれないですね
反省です
今年の目標はいっぱい笑うことにします
笑
皆さん毎日笑いましょう
本当におススメです♪♪
笑って健康に
