ヒルクライムは楽し？苦し？

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今日は、下の息子のホッケーのレギュラーシーズンの最終試合が朝の10時からあったため、朝の5時過ぎ起床、6時出発でバイクトレーニングに出かけて来ました。


来週の土曜日は、今シーズン初のロードレースに出場予定です。このレースはかなり登り下りが激しいコースを走ります。これをコーチに伝えてあるので、この所ヒルクライム（坂登り）関係の激しいトレーニングが組まれています。


今日は立ち漕ぎと座り漕ぎを繰り返すトレーニング、坂の上でのZone4/Zone3インターバル、そして一番きつかったのがコレです。

180W 1分
200W 1分
220W 1分
240W 1分
260W 1分
280W 1分
300W 1分
320W 1分
340W 1分

つまり1分ごとにパワーを上げて行くというトレーニングです。260Wまでは何とかなりますが、その後の280～340Wはきつかったですね。流石に最後の320-340Wには到達出来ませんでした。しかも、これを2セット。合計2時間のトレーニングでしたが、相当きつかったです。


こんな感じです。





最初と最後の20分以外は、常に登っているか、下っているかというトレーニングでした。でも、トレーニングプランが決まっていると、それに沿うように走ろうとするので、退屈しなくてすみます。所定の2時間はあっという間でした。


そして、ホッケーの試合は5-2で快勝。まあ、うちの息子の活躍度はちょっと？？？でしたが。






さて、すっかり元気になったJulieですが、体重はなかなか戻りません。32kgから入院後27.5kgまで落ちた体重が、29kgまでしか戻っていません。1日3回、ものすごい勢いで食べているのですがねぇ。やっぱり4割短くなった腸では、なかなか栄養分を吸収出来ないのかも知れません。





本人は、すっかり1日3食が定着してしまっているようで、お昼頃になると、「ウーウー、そろそろひるごはんのじがんでず」と我々を見つめ、絶対に目をそらしません。将来、1日2食に戻れるんでしょうかねぇ。


では。