雨の日はスピンクラス

今日は、朝から雨。明日も雨の予報です。ということで、今日は会社のジムで昼休みにやっているスピンクラスに参加することにしました。





スピンクラスというのは、ステーショナリーバイクを並べて、インストラクターの指示に従って、ステーショナリーバイクを漕ぐというものです。ステーショナリーバイクの負荷は、自分で決めることが出来るので、自分に合った負荷でトレーニングすることが可能です。


ウォームアップから始まって、インターバルトレーニング、ヒルクライミング、ロングヒルクライミングとメニューは豊富でした。1時間のトレーニングが終わった後は、もう全身汗でびっしょり。外で乗る時のように風を受けないので、汗をかく量は半端じゃありませんでした。でも、トレーニングとしては、やっぱり外で乗った方がいいかなという感じでした。


このスピンクラスのインストラクターのラファエルとは、これまで雑談はよくしていました。





彼は元々マウンテンバイク出身で、私が最近Davidから買ったのと全く同じOpenのグラベルバイクを持っているのです。というわけで、「今度は一緒にグラベルライドに行こうよ」と話はしていたのですが、彼のスピンクラスに参加したことは一度もありませんでした。雨が降るといいこともありますね。



Haruは、今朝はレインコートを着てのお散歩です。





このレインコート、Julieにはちょっと小さくてお尻がはみ出ていましたが、Haruにはピッタリです。ピンクを着るとちょっと女の子らしく見えると思うのは私でしょうかね。決して、しおらしくなったということはありませんでしたが。


では。