あと、48日。長いですなぁ。
昨日は泊まり明けだったので帰ってきてからダラダラしちゃいました。なんだか全てが嫌になり、暴飲暴食してやろうと思ったんですが、思いの外飲めず、食えずでした。昨日の夜はお惣菜でした。
今朝の体重
体重77.8kg
体脂肪率24.2%
昨日食べた割にはまあまあですかね。発散できるほど食べれなかったのが良かったのか？とりあえず今日はがんばりますかね。
少し余裕があったはずのズボンがキツくなってきてますね。当たり前ですが……。そんなわけで今日の夜ご飯をもう食べてしまいました。😂ので、今日は夜までガマンの一日です。ここまでも我慢してたのにな。
野菜たっぷりのコンソメスープと卵ときゅうり。肉はやめてきゅうりにしました。悪あがきですね。とりあえず50日がんばります。
あと50日。長いなぁ。
気合も入らず単にダラダラと過ごす日々を送ってました。ので、体重はとんでもないことに。健康診断が来月の終わりにある予定なので、そこまではなんとかして体重減らしたいと思います。50日チャレンジって感じですかね？
今朝の体重78.8kg
体脂肪率24.5%
とりあえず可能な限り飲み会は参加せず。ご飯も抑える。そして家でのお酒を少しでも減らせたらなぁ。と、思ってます。あと筋トレ。一日一回は出来るようにしたいです。