強弱

昨日は息子たちと、頂き物の高級黒毛和牛で焼き肉でした。
だから、今日は粗食です。連日脂っこいのを食べたら。
白身煮魚、ホウレンソウ御浸し、肉じゃが、ラタティユ、、、本当にカロリーが低いかどうかは？
　野菜中心と良ことで○。
毎日３回の献立は考えるだけでも面倒