切り替え方

260ページほどのエッセイを数日かけて読んでいた。
日々忙しく仕事に追われている作者さんの半日の過ごし方が載っていた。

一つの仕事が終わり、次は明日で良いとなった時、半日の休日を作る。
ウインドウショッピング→アフタヌーンティーでアップルパイを食べ休憩（定番のご褒美）
歩くコースも決まっているらしい。
これで気持ちが楽になって現実に戻り、お惣菜を買って帰る。

『外で働いていなくても「今日はあれをしなくちゃ。気になってるのに今日もできなかった」などの思いに、日々とらわれて暮らしている』
そうだ！そうなんだよね。それで自己嫌悪にもなる。

私は忙しくも何ともない。ゆる～く暮らしてるけれど、この気持ちの切り替え方にとても同感した。