足がつった。
時計を見たら、1時30分。
おいおい、マジかよ。
まだ2時間も寝てねーぢゃん！
足といっても、指やふくらはぎではない。
スネなのであります。
ふくらはぎなら伸ばせばいい。
でもね、スネは…
わからない！
のたうちまわること30分。
やっと痛みが治まってきたけど、眠れないので、これを書いてます。
今日もまた寝不足かよ…
助けてください…
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私も人工透析をしていたとき
両足ともつり、すねのつりは
ものすごく痛い
痛みがとれても 芯が残っている感じ
足がつりそう
そう思ったときには
足は非常にもつる
足のつり お見舞い申し上げます
スネがつる経験、同志ですね！
あの痛みは経験しないとわかりませんよね。
これからもよろしくお願いします。
夜中に脚などがツル現象は、身体の異変です。
脅すわけではありませんが、確か60歳代なので、一度、病院に行ってご相談し、血液検査などで原因を調べた方かいいです。
ただし、今は大阪市や兵庫県の病院は、新型コロナウイルス対策で大わらわです。いきらか危険もあります。
2週間後ぐらいに検査を受けてください。60歳代はいろいろ起こります。高齢者の入り口です。
わ、そうなんですか？
ここ数ヶ月で何回かつってます。
コロナが落ち着いたら検査してもらいます。
ありがとうございました。
私も貰って置いてあります。
漢方薬なんですけどね、良く効きます。
ツムラの６８番芍薬甘草湯です。
手元に置いておくのも良いのかもです・・・
貴重な情報をありがとうございます。
こんど探してみます！
これは 私見なので 何とも言えませんが
足がつる現象は 塩水をお椀一杯飲むと改善すると
思います。私が剣道をやっていた時 丁度 減塩ブームで 常時 脱水症状のまま稽古をやるものですから
足がよくつりました。 ま～ 人それぞれ 健康状態が違いますから くれぐれも自己責任で・・・
昔は兵隊さん達を拷問するのに 塩抜きをしたらしいです。
ブログの多い事・・・余程 減塩健康説にとっちゃ～
拙いらしいです。こむら返りには 塩水・・は私の
経験から言ってますので 盲信されませぬように・・・
たまたま 私の知人達と私だけに有効だったのかも
知れませんから・・・
コメントありがとうございます。
以前に飲み屋で（笑）お医者さんに言われたことがあります。
つるのはナトリウムとカリウムが足りないせいかもしれないと。
寝る前に味噌汁を一杯飲むといいとか。
おそらく塩水もナトリウムの補給になるからではないかと思います。
大昔、山岳部で山に登っていた時は、まだスポーツ飲料がなかった頃だったので、バテてきたら水にひとつまみの塩を入れて飲んでました。
これも知恵だったのだと今思ってます。