運動と太陽の光が足りない？

テレビを見ていたら、夫が、
「あれ、だれだっけ？」と聞いた。
よく知ってる人なのに、さっきまでわかってたはずなのに、
聞かれたとたん名前が出てこない

そういうこと、よくある。
2人とも知ってる人なのに、
2人とも、思い出せないから、お互い苦笑い。

しばらく経って、忘れたころ、ふっと出てくることがある。
私は、思い出すのをあきらめて、
他のことに、気を取られているのに、
潜在意識の中で、一生懸命脳が働いているのだろうな。
なんだか、ありがとうって言いたくなる

そういうことが多くなったのも、これはトシのせいだな～。
これは認めざるを得ないな

8年後には、高齢者の5人に1人が、
認知症になるだろうという説もあるそうだ。
いろいろ認知症の予防法も聞かされる。

できれば、認知症になりたくないから、
いいと言われることはやってみたいと思う

野菜や果物、魚などをよく食べる。
運動をする。人と会う。文を書く、読む。
ゲームをする。
太陽の光を浴びる。

運動と太陽が足りないかな