どこにも出かけなくて、家でじっとしてたし、
少しは体を動かさなくちゃと思い、
「肩こり1分間体操」をやった
最近ウォーキングも滞りがち
私は行きたいんだけど、
夫は行けないらしい。
なにやらいろいろ理由があるみたいだけど。
私ひとりでも行けばいいんだけど・・・
ラジオ体操をやってみたり、
1分間体操をやってみたり、
せっかくダイエットできたのだから、
これを維持するためにも体を動かさなくちゃ
昨日の受診の時にも、Dr.にこの体操をやるように言われた。
年を取ってくると、特に女性は、
姿勢が悪くなって、背中が丸くなるので、
やった方がいいと。
そう思えば、そういうモチベーションで、
続けられるでしょうと。
男女には関係ないと思ったけれど、
そこは、はいはいと聞いておいた（笑）
確かに、姿勢はピンと保っていたいと思う。
左右の肩甲骨を1㎝近づけるような気持ちで（笑）
