運動不足？

今朝、夫が、ふくらはぎが痛いと言っていた。
昨日けっこう歩いたものね。
次の日に痛くなるなんて、若いじゃない(笑)

私は、何ともないんだけど、
明日になったら痛くなるのかしら？
それとも、意外と平気だったりして

実は、久しぶりに今朝起きがけに足がつった
やっぱり、歩いたんだね～

みはらしの丘はなだらかな坂道だったけれど、
いつも平らな所しか歩いてないものね。
まあ、歩いた距離もそれなりにあったかも

この程度で、筋肉痛だったり、足がつったりするなんて、
年を取ったね、なんて話したけれど、
いやいや、運動不足だよね

もっと高齢者でも、元気な人はたくさんいるもの。
急に、運動を始めたり、無理したりはしないけれど、
ウォーキングは続けようかな。

夏の間は暑くてできなかったけれど、
寒い時なら、暖かくしてやればいいんだものね

もちろん今日も行って来た。
暑からず、寒からず、気持ちよかった。

秋のドライブ

もう11月。
本当に時の経つのは早い

たまには夫婦で出かけてもいいかな～
と思って、かねてから見たいと思っていた、
牛久の大仏様を、見に行って来た。

朝早く出かけたので、まだ開園前で、
少し待てば中に入れたのだけれど、
そばまで行って見られたからヨシとしよう



それから足を延ばして、ひたち海浜公園まで行って来た。
コキアは見頃を過ぎてしまったけれど、
園内を歩いて、いい運動になったし、
赤、白　黄色、オレンジと色とりどりのバラも見られた。




平日の高速道路は空いていて、スイスイと走れて、
疲れることもなく、いい気分転換になった