【夫用お弁当】ごはん
ふりかけ
鶏の照り焼き
きのこのパン粉焼き
玉子焼き(辛子明太子)
ウィンナーとたまねぎのマヨマスタード炒め
ほうれん草のおひたし
【私用朝食】
玄米食パン
野菜サラダ(塩、胡椒、オリーブオイル)
プロセスチーズ
カフェオレ(カフェインレス)
みかん
【私用昼食】
玄米チーズリゾット
白菜のラー油和え
もずく酢
ルイボスティー(スイートオレンジ)
【私用夕食】
十六穀米
味噌汁(ねぎ、わかめ、糸寒天)
大根の鶏そぼろあんかけ
レンコンの塩焼き
刺身こんにゃく(酢みそ)
めかじきの大葉味噌焼き
玄米リゾットが簡単で美味い！
これはいい。
また作ろう。
生米からじゃなくて、炊いたご飯からなので、あっという間に出来ます。
量が少ないかしらとも思ったけど、食べ終わると結構な満腹感が。
夕食のめかじの大葉みそ焼きも美味しかった。
クルミも少し入ってて香ばしいのです。
肉に塗っても美味しいと思う。
レンコンの塩焼きも気に入った。
シンプル・イズ・ベスト！
レンコン好きには堪らないかと。
なんだかとっても食生活が充実しているような今日この頃です。
美味しいもの食べて、体重・体調管理ができるなんて素敵。
まさに、食が身体を作る。
さて今日は。
散歩の時に手帳をようやく買いました。
育児記録も兼ねてバーチカルタイプにしようか散々悩んだけど、結局シンプルなものに。
育児日記は別に専用のものを買います。
自分の性格を考えた結果、ある程度書式が決まっていた方が書きやすいから。
普通の手帳だと何書いていいか分からなくなりそうで…。
ゲームも自由度が高いのは苦手だった…。
