【朝食】全粒粉入りパン
野菜サラダ(塩、コショウ、オリーブオイル)
プロセスチーズ
鶏ハム
カフェオレ(カフェインレス)
りんご半分
【昼食】
全粒粉入りパン
野菜サラダ(マヨネーズ)
たまご(醤油)
オニオンコンソメスープ
りんご半分
【夕食】
ごはん
スープ(わかめ)
豚肉と玉ねぎの甘辛炒め(夫用)
鶏ハム
炒り豆腐
小松菜のピーナッツ和え
大根のべったら漬け風
朝ごはんのパンには、野菜と鶏ハムを挟んで食べました。
美味しかったです♪
夕食の鶏ハムは昨日のとは別レシピのもの。
こちらも柔らかくて美味しかったけど、しっとり感は昨日の方が上か？
また色んなレシピで作ってもらいたいな(自分は作らないという)
鶏ハムを茹でたお湯はダシが出てるのでスープにしてくれました。
体重管理中でなければ春雨とか入れてもらうんだけどなあ…。
さて本日は。
いつも通りに散歩兼買い物へ。
２時間強ぶらぶらしてきました。
しかし、早くは歩けないからはたして運動効果はあるのかどうか…。
帰宅後はひたすらブログ閲覧。
75g糖負荷試験の日が迫ってるので、鬱々としてるんですよー。
引っかかったら引っかかったでしょうがないと思う気持ちも、絶対に引っかかりたくないって気持ちが半々。
何より、採血が短い時間に何回もあるのがいーーーやーーーー！
そのストレスで血圧も血糖値も上がりそうよ！
