スクワットの転換

バイク移動で足腰が確実に弱くなっていると感じている今日この頃

最近思い切ってトレーニング方法を変えてみることにした


そんな折に見つけたこちらの動画。

今まではショルダープレスとスクワットを一緒にやっていたが,これからは別々にしてみようと思う。

スクワット単体ならいくらでも挑戦出来そうだ

では,また