クロさんのポジティブ日記

うどん県でロードバイクに乗ってます 好きな言葉 「自転車は裏切らない」「階段を一歩登れば違う景色が見える」 

夜トレ・R30Min×C90_20110920

2011-09-20 | インポート

【今日のトレーニング】

ローラー台 30分 平均ケイデンス 90

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足のむくみがとれてスッキリします

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もう寝ます

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