ローラー台で腰は回復_20180131

夕方は東の空から満月が昇ってきて今日ね皆既月食を楽しみにしてローラー台(^-^)v 最近はローラー台の出来る環境にいるので幸せ😃💕 120分・平均ケイデンス84 スッキリした～(^-^)v ローラー台のお陰で腰はすっかりよくなりました・・多分(^-^)v で・・・皆既月食は・・と空を見上げると月は雲隠れ(-_-) . . . 本文を読む

新しいシューズ(DMT・R4)_20180130

天気はいいんだけど気温が上がらない・・寒っ(-_-) 日中は雨雲が通り過ぎると雪がちらつきます❄️⛄ シューズを新調・・・！ 最近主流のダイヤルロック、ラチェットよりもやっぱりシンプルなベルクロ＼(^^)／ ダイヤルロック式は以前使った時にワイヤーがダメになって・・それから苦手(-_-) ラチェット式はシューズが出っぱってシューズカバーがしずらい(-_-) 今、履いてるのが3本ベルクロのDMT . . . 本文を読む

サドルの上の幸福感_20180129

サドルの上にいると幸福です🚴 100分・平均ケイデンス91 ポ～ジ～テ～ィ～ブ(笑) やっぱりローラー台は気持ちいいわ＼(^^)／ . . . 本文を読む

今日もドライブ・なのでローラー台120分(昨日より10分長く)_20180128

ちょこっと玉ねぎの有名な所までドライブ🚐 なので、夜はローラー台120分・平均ケイデンス88 軽くまわして45キロ走りました👍 positiveが泣いてる(笑) やっぱりサドルの上は落ち着くわ＼(^^)／ . . . 本文を読む

寒さに負けてドライブ・なのでローラー台は110分_20180127

気温がプラスになったら走るつもりだつたが8時の時点で氷点下2℃ 天気は最高なんだけど・・☀️ 自転車で走るのは止めて、ドライブ🚐 車の中はポカポカ🌸 瀬戸大橋を渡って倉敷のアウトレットへ 帰りの瀬戸大橋は夕暮れ時の与島パーキングに寄ってみました！ 瀬戸内海に沈む夕日☀️ 夜はもちろんローラー台🌀 110分・平均ケイデンス87 あと10分やれば2時間なのに・・と残念な声も . . . 本文を読む

寝る前にローラー台_20180125

だいぶ腰はよくなってしました(多分(笑)) もう一息🚴 汗で曇ったガラス窓にpositiveと書くのが流行ってます！知らんけど(笑) 60分・平均ケイデンス92 気持ちよかった～(^-^)v 【おまけ】 お昼は「梅木」さんで食べてみました。実は初めて(-_-) 「肉ぶっかけうどん」・・評判通りでした👍 . . . 本文を読む

寒い夜はローラー台_20180124

今夜は冷えるわ～(-_-) 昔だったらコタツに入って熱燗で一杯🍶 今は、酒なんか考えられん(笑) ということで今夜もローラー台🌀 60分・平均ケイデンス102 寒い夜はやっぱりローラー台やな👋👋 . . . 本文を読む

腰痛治療はローラー台で_20180123

土曜日から腰が痛くて・・・(-_-) 普通は湿布を貼って安静にするのかな🏥 知らんけど(笑) ボクの場合はちょっと強引だけど、ローラー台で腰と股関節を回して治療。 と、いうわけで今夜もローラー台🌀 コカ・コーラ(ピーチ)を飲みながら！ 60分・平均ケイデンス96 腰痛治るかな・・・＼(^^)／ . . . 本文を読む

結局、土日は乗れなかった_20180121

予定通り土日は用事があって乗れなかった(-_-) ので、今度もローラー台＼(^^)／ 100分・平均ケイデンス87 今夜もpositiveの文字がガラス窓に浮かんでる(笑) 明日からは寒さが戻ってくるのか・・・・❄️⛄ . . . 本文を読む

寝る前にローラー台_20180120

サイクリング日和なのにローラー台(-_-) 出来る時は続けないとな🚴 80分・平均ケイデンス86 ま、サドルの上で少しでも過ごせればいいか👍 . . . 本文を読む