秋晴れ_20171031

今朝は冷え込んだぶん空気が澄んで気持ちいい朝です。 ちょっと早めに家を出て、２駅歩いてみました(^-^) 大阪天満宮にお詣り👏 赤い薔薇が綺麗です🌸 大阪市中央公会堂もクッキリ☆☆ 夜も空気が澄んで夜景が綺麗です。 夜の大阪市中央公会堂 月もクッキリ🌖 薔薇と一緒に撮ってみました(笑) 今年の秋は短かそ～ぅ😱 今週末の連休で秋を満喫やな(^-^)v . . . 本文を読む

木枯らし1号_20171030

今朝の琴平駅は寒かった～♪ 大阪にワープしたら近畿地方は木枯らし1号が吹いたらしくもっと寒かった(-_-) 仕事帰りにのんびり散歩と・・いざ川辺に出てみたが・・寒くてサッサとウォーキング＼(^^)／ ↓↓中央公会堂 ↓↓バラと夜景(1) ↓↓バラと夜景(2) ↓↓バラと夜景(3) ↓↓天神橋から天満橋を見るとこんな 夜景♪♪ 予報では明日の朝の気温は１桁か・・♪ 冬物 . . . 本文を読む

ローラー台・120min×Ave_cadence93_20171029

今朝も雨・・☔ 想定内なので、今朝も妻と一緒にカフェでモーニング☕ 午後はインドアサイクリング🚴🚴🚴 久しぶりにＴＩＭＥ VXR ☆☆☆ もちろんビデオと扇風機＼(^^)／ こんな感じ🚴 やっぱりＴＩＭＥはしっくりくるわ☆☆☆ 120分、平均ケイデンス 93(^-^)v 明日からまた禁輪生活(-_-) . . . 本文を読む

ローラー台・120min×Ave_cadence90_20171028

天気予報どおり朝から雨・・☔☔ 雨の日は妻とお出かけ😊 朝は庭の見えるカフェでモーニング☕ 善通寺にある「偕行社カフェ」さん☕☆☆☆☆ 雨なので先週に続きボウリング😊 妻もいい感じで投げてます😊 そして インドアサイクリング🚴🚴 ビデオを見ながら・・もちろん扇風機もセット♪ ローラー台・・嫌いじゃないですね🎵 黙々とやるのが好きなので(笑) 120分、平均ケイデンス9 . . . 本文を読む

ローラー台・ノンストップ70min×Ave_cadence93_20171027

今日は暖かい１日でしたね🎵 これで、明日からの土、日は雨・・なんかイジメにあってるようにしか思えん! 訴えてやる(*_*) というわけで今夜もローラー台(^-^)v 70分ノンストップ、平均ケイデンス93＼(^^)／ 気になる明日の天気は・・・やっぱり雨・・(-_-) ま、予報だから。 もしかしたら降らないかもしれないし(^-^)v 明日は走るぞ～♪ (声が小さいぞ) 明日 . . . 本文を読む

ローラー台・ノンストップ60min×Ave_cadence93_20171026

今日は最高の秋晴れ♪ 今夜は寝る前にローラー台🎵 軽く60分・・・もちろんノンストップ(^-^)v ローラー台で1時間やると疲れがとれて体が軽くなります❗ 膝、足首がうまくほぐれて足の疲れもとれます。 いい事だらけ(笑) 今日の秋晴れ・・日曜まで続くかな＼(^^)／ . . . 本文を読む

禁輪生活_20171025

大阪で仕事するようになってウィークデイは自転車の無い生活(禁輪生活) 世間はハロウィンの真っ最中(^-^)v というわけで会社の行き帰りになるべく歩くようにしてます。 ↓↓駅もなるべく階段を利用します。 色んな景色が見えるので飽きることはないですね🎵 朝はちょっと早めに家を出て、ひと駅くらいは歩くようにしてます。 ↓↓通天閣の横を通ってみたり♪ ↓↓あべのハルカスの近くを通って . . . 本文を読む

ローラー台・ノンストップ60min×Ave_cadence97_20171023

台風一過のいい天気でした(^-^)v でも・・電車は運休が多く・・島内に居残り❗ 仕事の後はローラー台・・・至福のひととき(笑) もちろん床には新聞紙(使い捨てマット) 60分×平均ケイデンス97(^-^)v もちろんノンストップ♪ 回せることが武器になる(^-^)v . . . 本文を読む

久しぶりのローラー台・90分_20171022

昨日から降り続いている雨でモチベーションも下がり・・だらだらして自転車仲間のFBにコメントすると・・・「久々にローラー台は・・」とのコメントが♪ このコメントで、最近、ローラー台から遠ざかってた気持ちにスイッチが・・(^-^)v 早速、ローラー台の準備をして・・・ところがサイコンの電池が切れてる～😅 すぐにコンビニに買いにいってサイコンをセット♪ ローラー台専用バイクはキャノンデール♪ . . . 本文を読む

雨の日は映画・スイーツ・ボウリング_20171021

朝から雨の休日・・☔ オーソドックスな雨の過ごし方をしてみました。 映画館で映画を見て・・・♪ 夫婦50割の割引料金で観る事ができます😊 観音寺の白栄堂さんでスイーツを食べて☕ ここは「観音寺饅頭」で有名ですが喫茶コーナーもいいですね🎵 久しぶりのインドアスポーツ(^-^)v ボウリング・・・何年ぶり(10年以上はやってないな！) 妻も久しぶりなのに、いいフォームで投げてま . . . 本文を読む