ローラー台トレーニング・80分_20180831

時間が遅くなったけど体が重いのでローラー台👍 今日は時間が過ぎるのが長く感じた・・集中できてないんだろな(-_-) と、いいながら、80分でした(^-^)v ローラー台やったあとの脱力感が心地いい👌 . . . 本文を読む

大阪紀行・パンケーキの日_20180731

7月も終わり・・早いな～🚅 今朝は難波から・・・😊 パークスタワーがブルースカイに映えます🏢 打ち合わせ迄の待ち時間はカラオケのある喫茶店でのんびり・・演歌が静かに流れてるのが心地いい🎵 仕事終わりの帰り道では日の沈む瞬間に遭遇・・なんかいい感じ✌️ ちょっと遅くなったので晩ごはんは難波のmogさんへ 食事系パンケーキを食べてみました🥞 難波の商店街を通って・・🚶 御 . . . 本文を読む

自転車仲間のはとちゃんから嬉しい知らせが_20180731

自転車仲間の「はとちゃん」から嬉しい連絡がありました😊 嬉しそうな声で(たぶん) クロさ～ん優勝したよ✌️✌️ 7月29日(日)第5回椿ヶ鼻ヒルクライムレースのフェミニンクラスで優勝です👋👋👋👋 ↓満面の笑顔で表彰式😊👍 ↓表彰台から勝利の雄叫び～✌️💕 はとちゃんはいつもひらひらスカートに素敵なポーズでインスタ映えするビジュアル系自転車女子だと思いきや・・実はDEROSAを自在にあ . . . 本文を読む

仕事終わりにローラー台_60分_20180730

昨日は台風の影響でJRが止まってたので、今日は自宅のオフィスで仕事💻 なので、お昼は満濃町の「山の家」さんへ 冷やぶっかけ(大)・・・美味いわ～☆☆☆ さぬきうどん・・・ホントに美味しいですよね👍 仕事が終わって少しの隙間をぬってローラー台 １日中ずっと椅子に座ってパソコンのモニターを見ているので仕事終わりのローラー台は疲れがとれますね👍 １時間でした👍 大阪のアパートもロ . . . 本文を読む

台風なのでインドアサイクリング_2時間_20180279

予報通り朝から台風接近で外は強風⚡🌀☔ こういう時はのんびりインドアサイクリング🚴 扇風機とテレビをセット✌️ テレビにはAmazonのfirestickTVをセットして「ワイルド・スピード ICE BREAK」を見ながら黙々と🚴🚴🚴 やっぱりサドルの上で汗をかくのは気持ちいいわ～✌️ ローラー台も2時間やると走った～🚴🚴という感じですね＼(^^)／ 台風も大きな被害なく過ぎ去 . . . 本文を読む

久しぶりに豊稔ダムへ_99キロ_20180728

台風の影響なのか朝から雲り空で猛暑にはならないようだったので、 しばらく足が向かなかった豊稔ダムから切山を越えて川之江から折り返しのコースを走って来ました！ 気温は30℃は超えてるけど日差しがないのでこの時期にしては、いいコンディションでした！ ↓豊稔池ダム やっぱり涼しいですね🌿 いい感じで放水されてます。 豊稔ダムから山を越えて川之江に向かいます。 頂上付近が香川県と愛媛県の県境にな . . . 本文を読む

大阪紀行・暑い暑い暑い_20180725

大阪も月曜から暑かったわ～👕💦 昼休みに新世界を散歩したけど暑くてすぐに撤収(笑) ビリケンさんも頭に氷のう乗せてるし💦 夕涼みがてらに散歩がオススメ(^-^)v 帰り道に暑い暑いといいながら道頓堀に行ってみたら、さらに熱気がムンムン・・・＼(^^)／ ・・・そういえばもう夏休みですね🎵 どうりで若者が多い👧👯 こういう暑い時でもパンケーキが食べたくなる😊 難波にあるcaf . . . 本文を読む

四国八十八箇所霊場の第八十八番札所「大窪寺」まで・116キロ_20180722

今日も朝早く出発🚴 昨日、夕立があったので地面が少し冷えて涼しい朝です(^-^)v スタートは10キロほど走って軽く野口ダムへ・・朝は気持ちいいですね🌿 で・・自撮り(笑) 今年はそんなに焼けてないと思ったのに、こうやって見るとやっぱり黒い(*_*) 今日も綾川付近を周回しようと思ってたけど・・ちょっと涼しかったので、塩江を越えて四国八十八箇所霊場の第八十八番札所「大窪寺」へ行ってみま . . . 本文を読む

暑い日は早起きライド・99.87キロ_20180721

ボクはライド中は距離表示をしないようにしてます(^-^)v 今日の距離だと最初にこれ言っとかんとな(笑) 今朝はいつもより早起きして出発🚴 でも、太陽はだいぶ上がってだけど(*´ω｀*) 山あいを走るので太陽が斜めに射してる間は木が日射しを遮るので涼しく走れます🎵・・・アップダウンは多いけど😥 釣竿垂らしてる親子と遭遇🐡 洗濯物の前にたたずむ親子にも挨拶😊 柏原渓谷を走ってみまし . . . 本文を読む

大阪紀行・暑い１週間_20180717～20

今週は海の日があったので4日間労働(笑) 火曜日は久しぶりにネクタイをしてみました。 今はクールビズが定着してネクタイしていなくても問題はないのだけど初めての客先を訪問する際にはネクタイと上着を持つようにしています。 初対面の印象は大事ですからね👍 相手の方はそういうところよく見ますからね❗ ボクはそういうところ良く見るので(笑) いつもなら通勤時はウォーキングするんだけど今週はさすがに暑い . . . 本文を読む