日課のローラー台・1時間30分_20200228

久しぶりに今朝は寒かった〜(-_-)普通にテレワーク＼(^^)／プレミアムフライデーでももちろんローラー台👌今日はこのアングル＼(^^)／週末なのでちょっと長め＼(^^)／明日は走れそうにないかな☔ . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間10分_20200227

今朝は穏やかで気持ちいい朝でした👌マイオフィスでの始まりはドリップコーヒー☕夕暮れ時は・・・西の空に月が(^-^)/月ってこの時間にこの位置だった？？夜は日課のローラー台👌今日はこのアングル👌1時間10分👌ローラー台やるとスッキリします👌追記腰痛で気持ちがネガティブになっていたのでしばらくブ . . . 本文を読む

素敵な曲「ヒカリ」ＭＶ （yuyu with eriri (ゆりり）)を紹介します。

時々、伺っている徳島県三好市にある「とりの巣カフェ」さんのＦＢに素敵な曲が投稿されていたので紹介します(^^♪「とりの巣カフェ」店主の紹介文を引用し紹介させていただきます。以下、原文のまま。--------------------------------------------------------------------------------------------------------- . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間_20200204

見出しの写真は今日、病院で薬局に行ったら、お薬手帳に代わるアプリがあったので入れてみました・・起動時の写真💊今日は立春今年の冬は暖かいので梅の開花も早いみたいでニュースでは栗林公園の梅が見頃だとか🌸でも、今朝の8時過ぎの気温は2℃(^-^)/冷えたわ〜(-_-)昼間は晴れ間あって陽だまりは日向ぼっこにちょうどいい陽気でした☀️夜はもちろんローラー台&# . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間_20200203

節分といえ恵方巻き👌節分でも夜はローラー台＼(^^)／節分はこのアングル(笑)節分でも1時間👌今年の冬は暖かかったが2月になって急に寒くなってきたので体調崩さないようにしないと＼(^^)／ . . . 本文を読む

新居浜往復ロングライド・153キロ_20200202

見出しの写真は新居浜マリーナ＼(^^)／朝は昨日より冷えたけど昼間は日射しもあって絶好のサイクリング日和でした👌今日もヨーコちゃんが一緒に走ってくれました👌ルートは琴平〜大日峠〜三野町・峠〜仁尾〜豊浜〜三島〜天満峠〜新居浜〜マリンパーク新居浜(折り返し)〜天満峠〜川之江〜キリンヤさん〜豊浜〜観音寺〜財田川〜財田〜仲南〜琴平 153キロ真 . . . 本文を読む

とりの巣カフェさんに行って来ました・138キロ_20200201

見出しの写真は「とりの巣カフェ」さんでごちそうになったカレー🍛絶好のサイクリング日和でした。ヨーコちゃんと徳島県にある山の中カフェ「とりの巣カフェ」さんに行ってきました(^-^)/コースは琴平～麻坂峠〜県道24号〜大野原～曼陀トンネル～R192〜R32〜【とりの巣カフェ】徳島県三好市山城～ 新宮～堀切トンネル&# . . . 本文を読む