今朝は、娘二人がスノーボードに行くためにそれぞれ早朝に出発。
長女 ３時出発・・・・福島方面
次女 ５時出発・・・・長野方面
それにあわせて起きてたので・・・ちょっと寝不足気味
。
いつもどおり５時過ぎに食事、準備、・・・適当にテレビ見て・・７時過ぎに自宅を出発し、ショップへ向かう。雨は夜中に上がったので路面はまだ乾いてなくて・・・凍結が心配だったが・・大丈夫だった。
【朝食・持ち物】
ショップは８時に５人で出発。
いつものコースを茂木に向かう。
筑波山は雪化粧・・・２月最後なので、ここぞとばかりに雪もがんばってるね
茂木から岩瀬に向かう深沢の峠も雪が残ってました。
天気予報どおり・・・時間がたつにつれて青空も見え始め・・コンディションは上々。
いいトレーニングになりました。
みなさんありがとうございました。
【ニシグチさん】・・・今日はニシグチさんが参加。カサ子さんあこがれの地べたで補給。
【真岡鉄道】・・・いつ見ても可愛い電車ですね。
・・・この後にＳＬが来るのですが、その前に出発しました。
【今日の５人】
【気がついたこと】
Ｋ本さんのフォームがいつもより、ガシッと決まっているので（腰がしっかりしていて、上体がぶれていない）、聞いてみると・・腹筋を意識しているとの事・・・やっぱり・・そういうことですね。
【記録】
ショップ出発 8時05分
笠間ファミマ 10時15分
茂木到着 11時35分
筑波駅 13時35分
ショップ到着 1４時30分
走行距離 ショップ起点 160キロ
自宅起点 181キロ
【おまけ】
自宅に着く１キロほど手前で・・・ガクッと力が抜け・・・ハンガーノック気味・・・。
帰宅後すぐに・・・片付けもせず、一気に食事をして・・・ぐったり横になって・・・１時間ほど眠ると・・・すっかり回復。
いつもは自宅までは持つのだが・・・補給食が少し足りなかったかな。
さて、明日も茂木に行ってきます。
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トータル
[かさ子さん] 初めまして。私も子育てと仕事の合間に乗っています。今度是非お会いしましょう。初めてクロ隊長のロングに参加したときのコンビニ休憩で、クロさんから「ニシグチさんはそういうの（←地べたで食べながら休む）似合ってますね・・・」みたいなことを言われた記憶があります。今度一緒にやりましょう。
ご指摘いただいたポジションの見直しのおかげで脚は結構元気なのですが、上半身が悲鳴を上げています（苦笑）。首が痛くて物を飲み込むのが大変です。首の前に湿布を貼ることになったのは初めてです。
自動車のフレーム補強じゃないですが、ある部分を強くすると、別のどこかが悲鳴を上げるようです。こうやってネガを潰していくのですね。
またまた良い経験をさせていただきました。
明日もダンプが多いかどうか分かりませんが、事故にはお気をつけてください。
私は午前中は子どもと洞峰公園にチャプチャプしに行って、午後はドッジボールの練習試合に付き添ってきます。
はじめまして、ニシグチさん。
コンビニの地べたに座るのは、中高校生の特権かと思っていましたが、
自転車の人もやるんですね～、しかも片手で軽く「ひょいパク系おやつ」じゃなくって、
ちゃんとした大人が両手使ってチョコプリンなんてー、
まるでストリートカフェ風と間違えてる？？ しかも地べた。
と思って、衝撃的だったのでした。[E:bomb]
地べたパクパクやりましょうね、一緒に。 みんなでやれば恥ずかしくないですね。
明日は子供と一緒に車の通りが少ないとっても良い道で自転車練習ですが[E:bicycle]
コンビニもないので、夜のうちにクッキーを焼いて、明日の練習に持って行きます。
子供と小さな小川を覗き込みながら、小さな橋の上でおやつタイムをすることでしょう。
今は明日の朝食のパンを焼いているところです。
パンのにおいで、夜中なのに、お腹空いてきた。[E:bread]
いつもありがとうございます。
2時間のローラー台・・効果はありますよというか・・目的は何かということですね。
ウーンやっぱり・・・地べた・・似合う（・・・いい意味で・・）
【はねもさん】
いつもありがとうございます。
ポジションはからだ全体のバランスですので・・・どこかの位置を変えると・・どこかに違和感がでて・・それになれると・・又、別の課題が見つかり・・・の繰り返しを補正して行きながら・・自分のスタイルが出来ていくと思いますよ。
【かさ子さん】
いつもありがとうございます。
ニシグチさんとかさ子さんの地べたパクパクか・・・似合うだろうな[E:danger]
お子さんは確かＧＩＯＳに乗ってるんですよね・・・親子でサイクリング・・・うらやましい[E:heart04]