９日振り

5365 　　　９日振り　　　2019/07/03(水)

九日振りにスポジム出掛けた。午前中は週一回のテニス仲間との試合、午後は足腰、筋力の運動の他、恒例のベンチプレスは間隔が空き過ぎたので翌日からの筋肉等を配慮して通常の半分の重量で終了した。