一日の行動

5912   　 　一日の行動　　　　2021/01/28(水)

11時から予定していたバトミントン二時間は疲労回復のためキャンセル家で静養していた。体を酷使し体力向上を図る年齢でもないし適度・程々の運動量を長く継続して持続力を高める方針に今年から切り替えている。バトミントン実行は前後最低1時間は必用とし都合4時間の拘束は一日の行動としては大きい。本日はその4時間たっぷり買い物、撮り溜めたビデオ視聴など振り向けることが出来たので 大変良かった。