筋肉トレーニング

5656　　　筋肉トレーニング　　　2020/04/25(土)

購入したダンベル利用による本格的な筋肉トレーニングを開始した。スポジムの器具と勝手が違いメニューのつどウエイトの取り外し追加などせざる得なく面倒くさい面があり往生するが何とか5つのメニューをこなし重量ベースで合計10，000ｋｇ達成した。これでもスポジムで行う重量の半分である。今日のトレーニングで器具を補助する物が必要で有りおいおい揃えて行きたい。約二時間のトレーニングで0.8ｋｇ体重減が図られたが夕食に酒を飲んだので帳消しとなった。

定期検診

5655　　　定期検診　　　2020/04/24(金)

頸動脈狭窄の治療を数年間から実施しているが定期検診は三月毎、本日はその日で自宅から1時程掛かる総合病院に行った。新型コロナの院内感染を心配の他所に血液検査、エコー検査、更にはＭＲＩと実に検査項目が豊富で在ったが病院内は意外と空いており検査と診察含めて1時間30分と短めで済んだ。結果は改善傾向にあり一安心。4年前に行ったＭＲＩ今回は頭を固定する器具にデズニーのアニメ動画が音声と共に流れそれを見ていたらあっという間に終わってしまった感じであり中々良い企画であった。往復ＪＲ線を利用したが一車両10名程度とコロナ対策の8割減は達成されていると感じた。

バーベルシャフト

5654　　　バーベルシャフト　　　2020/04/23(木)

昨日手に入れたダンベルで筋肉トレーニングを開始したが二つのダンベル単独で行うものと二個のシャフトを繋ぎ合わせてバーベルシャフトとして両端にウエイトを設置しベンチプレスの利用も出来るが今一つしっくりいかないので本日ホームセンターに出掛けてた。予めシャフトの経を計って行き二つの候補を見つけて来た。一つはのぼり立て用のシャフトで使用時には適当の長さに切断する。もう一つはイレクターシャフトでこちらは固定用の部品も在り良いと思うのだが経が若干大きいので買わないで自宅でもう一度正確に計り直したら問題ないことが分かり近いうちに購入しに出掛けたい。

ダンベル入荷

5653　　　ダンベル入荷　　　2020/04/22(水)

20ｋｇダンベル二個が宅急便で届いた。これでスポジムで実施していた7割方の筋肉トレーニングが自宅で可能となった。自宅で実施での制約があるのでこれから工夫しながら乗り切りたい。まずは一安心である。

インクカートリッジ

5652　　　インクカートリッジ　　　2020/04/21(火)

4日前にネットで注文していたプリンターのインクカートリッジが郵送で届いた。純正品に比べて30％近く廉価なので一抹の不安を感じていたがインク切れのブラックを取り替え印刷してみて全く問題ないことを確認した。今後はこの製品に切り替えて使用していく。