ゴルフコンペ

6109 　　　　ゴルフコンペ　　　　　2021/08/18（水)　

夏なのに全国的に梅雨のような雨が毎日続き土石流や崖の崩落など一週間以上も続いているが、今日は朝からお日様が出て、噓のような日に月一ゴルフコンペに参加した。朝寝坊の小生にとって、朝一番スタートは辛いが年寄りグループのコンペ皆さん朝早いのに恐れ入る。第一組スタートで７：04-Outコースから、最初のホールはロングで行き成りパー獲得、その後も順調で前半45で折り返し昼食後、10：12-INコースは強風に煽られ参加者全員スコアを落とす。ラッキーなことに我々のコンペ三組終了後、正にスコール急襲、気の毒であった。車での帰路も時折強烈なスコールが発生するが、ゴルフ継続している人はさぞや大変だったと同情する・

6108 　　　　筋肉痛　　　　2021/08/17（火)　

昨日、スポジムで何時も以上に張り切り重量、回数を増やして行ったので本日その反動で右肩に筋肉痛が起こった。スミスマシンンでバックプレス３０㎏、1セット100回を6セット、更に40㎏増量し、1セット50回を4セット実施した。終了後も何も違和感が無く風呂に浸かり帰宅したが今朝になって痛みが来た。教訓、調子に乗らず何時も通りのメニューをこなすに限る。

6107 　　　　午後からスポジムへ　　　　2021/08/16（月)　

この長雨でバイクで出かけることも出来ず、午後からスポジムに出かけてバトミントンの試合に興じる。終了後は何時もの筋肉トレーニングを行なったがつい体が軽いので調子に乗り重量、回数、」セット数など増やして行った。

履修科目登録

6106 　　　　履修科目登録　　　　　2021/08/15（日)　

本日より放送大学第二学期履修科目登録のＷｅｂ受付が始まった。予め科目を検討し決定していたので登録は円滑に行えた。今期はやる気十分で放送授業５科目、面接授業４科目と今までにない欲張った登録であった。秋の夜長勉強に勤しむ良い季節になった。

避けたいスポジム利用

6105 　　　　避けたいスポジ利用　　　　2021/08/14（土)　

木曜日に他のジムでトレーニングし中一日空けた本日は休館明けの常連NASスポジムに出かけた。三連休空け、しかも土曜日とあってジムは大混雑、特に筋肉トレーニングエリアは若者に独占されてゆったりとしたトレーニングは不可能であった。仕方ないので空いてる機械を利用し通常メニューをこなしたが次利用者が居るので他の機械を探して通常メニューをこなした。筋トレは矢張り土、日、祭日は避けたが無難、お風呂のみ利用することにしたい。

ベランダ栽培

6104 　　　　ベランダ野菜　　　　　2021/08/13（金)　

今年のベランダ野菜は不作であった。既にトマトは三株撤去、大玉トマト初挑戦であったが僅か収穫は３個のみ、ゴーヤも三株育成したが内本日二株撤去、現在実が付いている一株のみ残した。インゲンは一本のみで収穫は６本、スナップエンドウは収穫０であった。インゲンは未だ育成可能なので本日種を植えた。毎年同じ栽培方法なのに今年の不作理由は分からない。

筋肉痛？

6103 　　　　筋肉痛？　　　　2021/08/12（木)　

メインで通うスポジムが三日間お盆休みで休館中なので、休会届を出しているスポジムに行って決まったトレーニングを実施した。休会中は年6回一回当たり定額1,360円で利用できる。このスポジムにはテニス仲間からのお誘いで週一回来館するが筋肉トレーニング単独では珍しい。女房がこのスポジムの正会員で私は家族会員である。たまたま女房がスポジムに行くというので一緒に出掛けたが帰路は別々。筋肉トレーニング張り切り過ぎたので明日の筋肉痛がやや心配。