左肘の痛み

二週間ほど前から左肘が痛んでいる。腕を伸ばしたときや、肘をひねるときにかなり痛い。原因は、満員電車で重い鞄を左腕だけで持ち続けたから。ただの筋肉痛と思ってたが、いっこうに痛みが治まらない。
で、朝から病院へ。
問診と触診とレントゲンの結果、靭帯が少し痛んでいるらしい。もともと私の肘の靭帯は弱くできているらしく、長時間の負荷には無理があったようです。鞄は左手で持つのが癖なので、普段からの積み重ねもあるのかもしれない。
とりあえず、日にち薬で経過をみることに。あと一ヶ月ほどは様子見です。