まちづくりバンク友達？の『きりょう』さんが主催するイベント、ママと子エクササイズに行ってきました。
今日はきりょうのメンバーのＨさんが講師になっての『ほめ講座』。 自分を褒める、他人を褒めるという訓練をしました。 説明するのは簡単だけど、実際やるのは恥ずかしい。
でも、これをやることで、自分で自分の気持ちを満たす事ができ、それによって不満足な事が減り、相手に対しての態度、考え方が変わり、考え方が肯定的になる。よって幸せ感に満たされる…というような変化が期待できるとか。（私がとらえた感じではこんな感じだったんだけど、Ｈさん、きちんとした情報フォローお願いします）
うん！わかる！ものすごいわかる！ 自分は満たされ感が少ない。だから、ねぇ褒めてよ！って人にあたる。
これが自分で満たされるようになれば、幸せ感に満たされるかも？
家に戻り、娘二人と褒めごっこをやった。下の子は素直な笑顔がやる前から想像できた。でもそれ以上にああ言えばこう言う生意気な上の子の嬉しそうな顔が印象的でした。
もっとやろうと言うほど。きっと私、褒めてないんだろうなぁ～。
自分を褒める事と共に、この褒めごっこも続けてみようと思う。
ちなみに自分を褒めるには『ほめ日記』をつけると良いらしいです。『ほめ日記』という本も紹介してもらいました。手塚千砂子さんというかたが書かれた本です。興味のある方は読んでみて下さいね。
本当に貴重な講座を受けさせてもらい、ありがとうございました♪ 赤ちゃん達との交流、そのママさん達との交流も楽しいひと時でした！また参加しに行きますね～。って私も一応きりょうのメンバーでしたね（汗）
ＮＥ
今日はきりょうのメンバーのＨさんが講師になっての『ほめ講座』。 自分を褒める、他人を褒めるという訓練をしました。 説明するのは簡単だけど、実際やるのは恥ずかしい。
でも、これをやることで、自分で自分の気持ちを満たす事ができ、それによって不満足な事が減り、相手に対しての態度、考え方が変わり、考え方が肯定的になる。よって幸せ感に満たされる…というような変化が期待できるとか。（私がとらえた感じではこんな感じだったんだけど、Ｈさん、きちんとした情報フォローお願いします）
うん！わかる！ものすごいわかる！ 自分は満たされ感が少ない。だから、ねぇ褒めてよ！って人にあたる。
これが自分で満たされるようになれば、幸せ感に満たされるかも？
家に戻り、娘二人と褒めごっこをやった。下の子は素直な笑顔がやる前から想像できた。でもそれ以上にああ言えばこう言う生意気な上の子の嬉しそうな顔が印象的でした。
もっとやろうと言うほど。きっと私、褒めてないんだろうなぁ～。
自分を褒める事と共に、この褒めごっこも続けてみようと思う。
ちなみに自分を褒めるには『ほめ日記』をつけると良いらしいです。『ほめ日記』という本も紹介してもらいました。手塚千砂子さんというかたが書かれた本です。興味のある方は読んでみて下さいね。
本当に貴重な講座を受けさせてもらい、ありがとうございました♪ 赤ちゃん達との交流、そのママさん達との交流も楽しいひと時でした！また参加しに行きますね～。って私も一応きりょうのメンバーでしたね（汗）
ＮＥ
