あ・ら・しのLong Run

ティオとソニアの筋力を取り戻す為、
午後クソ暑い中足を伸ばして…と考えたのですが急激に雨雲がΣ(|||▽||| )

やむなく今までの河川敷広場へ進路変更。
ここなら土砂降りに打たれても何とかなる

と、言ってた矢先に

写真に雨粒まで写るほど大雨




単調なディスタンスでダッシュを幾度と無く繰り返しε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ダッシュ!－＝≡ヘ(* - -)ノ
頭の回転が要らず、一心不乱にダッシュを繰り返すのはフィジカル面の欲求を満たす為。

息が上がったら休憩させて、
ルールを認識させた上でコマンドに従って勾配を使ったジャンプを繰り返し



そしてまた休憩させて。。。

今度は高いボルティングとフリップを繰り返して
ティオは特に四肢を極度に使わせるニーボルトを繰り返し。
上がれなくなったところでオシマイ
よく頑張ったぞ○┼

ソニアは大雨も雷も全く意に介さずヾ(-ω-；)ォィォィ
無神経なのか図太いのか…( ゜д゜)、ペッ

特にソニアの筋力ダウンが顕著なので、今日はかなり頑張っちゃったね( -_-)フッ



デロンデロン状態だけど、これはこれからの季節だけの特権

父ちゃんもケツまでずぶ濡れになった？

モットヌレテアソビタイッ！！！！！！

週末行けたら行ってやるよ

キタ―――(゜∀゜)―――ッ!!!!!!

しっかり元の体、コンディションに戻さないとね。
約束だからな、まかせとき
ムキムキソニアとモコモコティオにならないとねぇ

帰宅後の温浴マッサージ、気持ち良かったろ
お腹いっぱいゴハン食べて、今はひたすら

暑い季節を乗り切るんだから、相応に体力つけないとね
海にも連れてくよっ
砂浜ダッシュと泳ぎが一番良いんだから










あ・ら・しのＬｏｎｇ Ｒｕｎ、中学校当時だな…これは





賛否両論いろいろあっけど、今はこっちか