素晴らしい灰皿。
でも、嫌な灰皿だんね。
私は止めて10年になります。
病院やスーパーで重宝しているのが、多目的トイレ。
最近はホントに整備されてきた。
便利なところ。
利用している。
まだ私はなんとか歩けるので、混んでいる時は普通のトイレを使うが、
車椅子の方はこれがなきゃダメ。
ここは人が用を足すところ。
あれはベッドの上でしましょう。
「せめて一人の女として扱って欲しかった。
私、多目的トイレじゃいや！」
と言ったか？
米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、
老化が早まる可能性があることが、東北大の(食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。
私も直ぐに太り易い体質なので、一時期は『糖質ダイエット』に走ったが、今はしていない。
今は米やパン、野菜、卵、納豆を多く食べている。
量を控えていれば、それほど太らない。
30インチのジーンズがまだ穿けている。
潰瘍性大腸炎なので肉(脂質)、乳製品は控えている。
鶏肉は食べている。
寛解時は何でも食べて良い、という意見もあるけれど・・・・・。
痩せて、年寄りくさくなった方がいいか？
小太りで、若々しいほうがいいか？
選択は自由だ。
それと、老化にはストレスが大敵。
すっかり忘れていて、また吹いた。
https://blog.goo.ne.jp/suko65118/e/b7536e2b237dfcebdfac592cc9883efe
トム・クルーズは今56歳。
私より2つ上。
amazonプライムでただで観れる。
また観たよ。
若いね。
私の今の健康法はこれ。
毎日座って仕事をしているので、仕事、座っているのが嫌になったらこれを踏んでいる。
ご存知の通り、足裏のつぼには身体の各器官のつぼが多く配置されている。
そこを刺激することによって、自立神経を整え、調節する。
最初は少し痛いけれど、終わった後は足がぽかぽかしてくるよ。
足は身体の中で唯一地面についてて土台となる場所。
だからこそこうやって普段から刺激を入れる必要があるんだよね。
これをやるだけで身体が安定し、疲れづらい、浮腫みづらい足を作る事が出来る。
