寛解を維持するコツ

今は大腸も普通の状態で安心しているが、再発はしたくないねぇ。

これは経験から私が思っている事である。

● 処方された薬はきちんと飲む

● 下痢は絶対によくない。

● たくさん食べない。

● 野菜を多くとる。

● 脂っこいものは控える。

● 運動を心がける。

● 適度に身体を休める。

● ストレスをためない。

が、かなり効果あると思う。

 

運動だけしていないが、暖かくなってきたので

母親の衣紋掛けになっているルームランナーでまた歩いてみようかなぁ。