僕のサンドイッチ

■  4つ切りの食パンを1枚、半分に切る。(糖質制限でパン1枚)

 

 

 

 

■  溶かしバターを塗る。(トランス脂肪酸のマーガリンは使わない)

 

 

 

 

 ■  粒入りマスタードを塗る。(ちょっと塗りすぎた。片面でも良かった。塗らなくてもいいかも？)

 

 

 

 

■  薄く切ったキュウリを並べる。

 

 

 

 

 

■  マヨネーズをかける。

 

 

 

 

 

■  ハムを1枚半分に切ってのせる。

 

 

 

 

 

 

■  スライスチーズを半分に切ってのせる。

 

 

 

 

 

 

■  もう片方のパンをのせて出来上がり。

 

うまうま。