自転車通勤の具体的効果

自転車通勤をはじめて8ヶ月。僕の身に 起こった変化は体重‐5kg、体脂肪‐4%、 中性脂肪が基準値内に、頻繁な肩こり腰痛が 現象、脹脛がP型に変化といったところ。 月に250kmほど乗り、会社までの平均時速は およそ23km/h弱（少し前より更に速くなりました） での実績です。 他人様のBLOGを見ていると劇的にやせる人が 多いので自分は運動量が足りないのだろうか？ と思い検索して見たところ . . . 本文を読む