サンスポスタッフの”お気楽”ブログ

京都府亀岡市のスポーツクラブ、フィットネスPOINTサンスポーツのスタッフブログです。

ゆきんこ

2011-01-24 22:08:26 | スタッフブログ
こんばんは。くりすです。

わたしは昨日、友人と物作り市へ行ってきました。

上賀茂神社でありました。

そこには、ドライフラワーのリース・かわいいアクセサリー・はちみつで作ったろうそくがありました。

キュンとくるものがたくさんあり、テンションあがりつつ、店を巡りました。

その中で、デジカメの袋がありました。柄・色違いのものがあって、

だいぶ悩みました。

結局、選べず、しんどくなって買うのをやめました。

ドライフラワーのリースもかわいいものがあって、部屋に飾れたらなって思い、選んでましたが、

でもやっぱり、目移りして選ぶのがしんどくなって買うのをやめました。

そういう事ありませんか？

次に、携帯につけるストラップがあって、これもまたかなり悩みました。

でも買いました！

　↓↓↓　それがこれです。



　↑↑↑　「ゆきんこ」っていう名前らしいです。

ものづくり市、毎月第四日曜にあるようです。

雑貨大好きな方、是非足を運んでみてください。

サンスポには～☆

2011-01-23 23:24:20 | スタッフブログ
みなさんこんばんは

斉藤です


さて
サンスポにはたくさんのスタッフが働いております～

年齢層も幅広

キャラクターも幅広っ

スタッフルームは、ぷっと吹き出す小ネタから
じわりと深ぁいい話しなどでいつも盛り上がっております～


経験からにじみ出るその人自身の言葉は

本当に心にすっと入ってきて

じわりと深く広がっていきます。


力強く、暖かく
そして
笑いがあります


頭で考えた言葉よりも、
ずっと説得力があり

目の前の道を明るく照らしてくれるのです


サンスポにはそんなステキな空気や言葉や笑顔を持った方々が沢山働いていはります～



そしていつもおいしい話題ですごい盛り上がりを見せています～

スクワット大好き！！

2011-01-22 21:54:29 | スタッフブログ
って訳でもないのですが・・・
最近２９歳の誕生日を迎え、髪がだいぶ伸びてきてて、
どこまで伸ばそうか、春にはどんな髪型にしようか
最近真剣に考えているコツキです

もしも男に生まれてたら、基本坊主で、一度だけモヒカン、
極端なアシンメトリー、極端なツーブロックに挑戦したかった・・・

さて、本日の本題はスクワット！！
最近、高橋チーフ、遠藤チーフのブログが、
ためになりそうな内容なので、

私もちょっとはためになりそうな内容にしようかと・・・

私が一番好きなトレーニング！！
は背中のトレーニングなんですが、一番沢山の方に
やっていただきたいのがスクワットです

スクワットは
太もも、お尻、ふくらはぎを使えるトレーニングです

そして、足幅をかえると、筋肉への刺激もかえられます

そして、そして体の中の大きな筋肉を使うので色々お得

そして、そして、そしていつまでも元気に歩ける為にはやっぱり大事な筋肉達

ちょっと気が早いかもしれませんが、いつまでも元気に歩ける為に！！
っと思って私は結構下半身を使おうと心がけています

皆様もぜひ、下半身鍛えていきましょう

サンスポ1番 Vol．20

2011-01-22 17:48:44 | サンスポ１番
みなさんこんにちは！
前回のブログで目標を掲げたところ
沢山の方に、がんばりやっ！と声をかけられるので
後に引けなくなった遠藤です。

がんばりますっ


今日はよくある質問からの話しです。

「マシントレーニングとバーベルやダンベルをしようした
フリーウエイトトレーニングは、
どのような違いがあるのか、そしてどちらのトレーニングが
良いのか？」

と、よくこのような質問を受けます。


まず、どちらにもメリット、デメリットがある。
という事を理解して頂きたいと思います。

マシントレーニングの場合、
メリットとして動作がワイヤーやレールによって軌道が一定に保たれるので、
変な動かし方をする事はないので安全性が高いといえます。
そして、動きが複雑ではないのでトレーニングフォームが
比較的簡単に修得できます。

デメリットとして、動作の軌道が固定されるため
日常動作とは直結する動きにはなりません。
そのためトレーニングから得られる効果は
フリーウエイトのそれよりは落ちてしまいます。


一方
フリーウエイトトレーニングの場合、
メリットとして
日常生活における動作や実際のスポーツにおける
筋力発揮の場面に近いトレーニングとなり、
より直接役にたちやすいという事になります。

デメリットはフリーウエイトには危険性と難しさがあるという事です。
動きが固定されない分フォーム修得の難しさ、
そして間違った動作をしてしえば怪我につながります。


以上の事から、それぞれの違いや良い点・悪い点があるということ。

しかし目的によって使い方を分けたり、
両方を組み合わせる事によって更に効果を発揮する事もあります。

そのような事を我々アニメーターは提案させていただく立場、
ぜひ気軽に相談して下さい。

みなさんの目標を叶えることが、我々の目標です！


疲労回復アイテム

2011-01-21 21:50:06 | スタッフブログ
みなさんこんばんわ！
４月から大学４回生の桂です

お正月も終わり、休み明けのお仕事で
疲労がたまっている方も多いのではないでしょうか

そんな方にとっても素晴らしい
疲労回復アイテム
のご紹介です

サン・スポでは明日から２月５日まで、
疲労回復アイテム、マッサージクッションの体験会を行ないます

その名は
『ルルド　マッサージ　クッション』
こちらでーすっ



一見普通のクッションのように見えますが
なんとなんと！！

裏をめくると
こんなんなってまーすっ



私も体験したのですが、とっても気持ちい～いです
もうメロメロですっ

ルルドマッサージクッションは
フロントもしくはアスレ・ストレッチコーナーで体験できます！！

みなさん、ぜひぜひ体験してみて下さいネ

こんばんは～☆

2011-01-21 20:55:05 | スタッフブログ
森です

毎日本当に寒いですね

先日 月曜日あの大雪の日、

私の勤める小学校の運動場には15センチ位の積雪がありました

3時間目に1年生と一緒に雪遊び

雪合戦では的が大きいので(笑)当てられてばかり

反撃しようにも 相手はすばしっこくちっとも当たらない…

その後 雪だるまを作ったりかまくらを作ったり

何年振りかで雪を満喫しました

また 昨日は昔の遊びを練習しました

こま回しめんこお手玉ゴムとびけん玉あやとりなど

１年生は、初めて2学期の祖父母参観に

おじいさんやおばあさんに教えてもらい、

その後何回か練習したのですが、

子供たちの上達の早さにはビックリします。

こま回しのひもが巻けなかったのに今では手のひらで回す練習をしていたり

めんこでは、自分達で遊び方を開発(？)したり

私も早速あやとりではしごを伝授

すぐにマスターして 「どっちが 早くできるか 競争しよう！」と挑戦してきます

一回目は動きの鈍くなった指が引っ掛かり沈没

泣きの二回目はなんとか勝利

4月から10か月、

ピカピカの１年生もたくましくなりました

私にはたった１年ですが子供たちには大きな１年ですね

ミストサウナの不具合について

2011-01-20 12:17:51 | スタッフブログ
引き続き、設備についてのご報告とお詫びをさせて頂きます。

年始よりミストサウナの不具合が続いております。
専門業者様に点検修理を依頼した中で、循環ポンプ・加圧ポンプ
の２箇所を交換致しました。

現在ご利用頂ける状態ではありますが、
充分にミストが噴霧されておらず、圧力メーターも不十分な状態が
続いており、根本的な解決に至っておりません。

今後の為にも完全な修繕に向けて、
明日２１日（金）に配管も含めた前面調査を実施致します。
つきましては、終日ご利用頂けない可能性もあり、
ご迷惑をお掛け致します。

なお、２１日の調査如何によって、今後の対応を決定致しますので、
改めてご報告させて頂きます。
　

　　　　　　　　　　　　　　　
マネージャー　　丸井　一弘

トレッドミルの不具合について

2011-01-20 12:04:45 | スタッフブログ
皆さん、こんにちは。マネージャーの丸井です。
ここの所、アスレジム内のトレッドミルの不具合により
皆様にご迷惑をお掛けしており大変申し訳ございません。

走行ベルトの磨耗が原因ですので、年末から
ベルト交換の手配をかけておりました。
１７日に修理予定で業者さんに来場頂きましたが、
別原因も発覚し、作業完了には至りませんでした。
急遽、専門業者様に最速での交換作業を依頼しまして、
２７日（木）と決定致しました。

本来ならば、休館日に行なうべき作業ではありますが、
お客様の安全の為にも　１日も早い対応が必要でると判断しましたので、
営業中ではありますが、修理作業をさせて頂きます。
当日は修理作業に伴い、一部利用できないトレッドミルがございますので、
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解のほど、お願い致します。

なお、現在はスリップの可能性のあるものに関しましては
速度制限をさせて頂いております。

重ね重ね皆様にはご迷惑をお掛け致します。

今後とも宜しくお願い致します。