遅れて投稿(^^;; goo.gl/E0NxAP
— トリニティーサンズ (@b_xhr) 2016年9月26日 - 18:48
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最近、忙しいのと疲れもあってブログの更新遅れてます(Ｔ＿Ｔ)
金曜キッズクラスの練習です(^^)
最初に体幹トレーニング各種を行いました。
ブリッジも体幹トレーニングです(^^)
逆立ちとサイドプランク(^^)
打撃ミットからの打撃スパーリング(^^)
グラップリングは抑え込みのスパーリングとテイクダウン（投げ技）スパーリング(^^)
最後はMMA（総合格闘技）スパーリング(^^)
低学 . . . 本文を読む
今週の練習をまとめてみます(^^)
ジムはクラス別に分かれているのでどれに参加するのかは自由(^^)
打撃クラス、組技クラス、柔術クラスがありMMA（総合格闘技）のスパーリングをしてもいいし、筋トレも自由です(^^)
木曜日は私も筋トレに参加しました(^^)♪
筋トレはみんなでやると結構追い込めます（笑）
そして柔術クラス(^^)
10代、20代、40代、50代が参加してました(^^)
幅広い年 . . . 本文を読む