熱中症！！？

航空自衛隊入間基地へ。


飛行機を見るために自転車で
航空自衛隊の基地まで行ってきまし
た！という事をブログに書くのが
一般的ではありますが(^^;(^^;(^。^;)

今回は身をもって体験した自転車乗り
に向けての注意喚起です！

距離にすれば入間基地までは自宅から
たったの30キロ弱です。
ロードバイク乗りにすれば往復でも
70キロにも満たないちょうど良い！？
距離のサイクリングでしょう。

しかし・・・(^^;自分は(^。^;)

家を出たのは気温がぐんぐん上昇して
くる朝の九時半、一般道を快調に
進み11時前には基地周辺に到達するも
走り足りないため狭山の先の方まで
距離を伸ばした。

そして基地に戻って飛行機を見て(^^)

帰ろうと思ったら・・・・・・・(;_;)



ん？足が重い・・・
頭痛が・・・



普段自転車に乗るときは携帯食を
持ったりスポーツ用のドリンクを
持ちますが、今回は距離が短かった
為に少し怠ってしまったのが原因かも
しれません。塩分の不足でしょう。



帰りの30キロは慌てて塩分取ったり
水分補給をしましたが、頭痛は
さほど回復せずに辛い道のりとなり
ましたね～(^。^;)


昨日のサイクルコンピューターでの
気温は35度。
距離は短くとも何時間も炎天下を
走ったわけですから危険ですね！

皆様もスポーツやお仕事等、
少しの時間でもお気をつけください！

身を持って体験させていただきまし
た。