呼吸。

目を閉じ静かに呼吸をしてみよう

耳を澄まし静かに呼吸をしてみよう


全神経を集中して魂で呼吸してみよう


研ぎ澄まされた五感が魂を揺さぶる

揺さぶられた魂は活発に活動を始めるだろう


この状態になると少々の体調不良はどこかに吹っ飛んでいくだろう

自己免疫力を強化することは簡単な事だ


道具は要らない

ただ、呼吸を整えるだけで良いのだ