7月５日日記 実戦復帰

今日は会社で暇な時に自分のガチガチになった腹筋を指でつっついたりしてニンマリニンマリ。
たった２週間半だけど効果は抜群と言っても良いと思います。
ビリーは何か妙に中毒性があるんだよな、しんどいと思っていても何か楽しいから
辛くてもついついDVDを回してしまいます。
それでもまだたったの２週間半。目標は「最低」３ヶ月なので頑張って参ります。

今日は久しぶりの「実戦復帰」
というのは、膝の故障によりお休みしていたマラソンを久しぶりにやりました。
膝は完調で走る喜びを噛み締めながら様子見で２キロ程走って来ました。
体は軽く、足の動きも滑らか、前身の筋肉が躍動している感じが一歩一歩走るごとに
感じてきます。汗をかくスピードも以前とは段違いですね。
若い体が戻ってきた感がします。今の僕はキレッキレです。

ビリー隊長の元で筋力増強させたお陰で、お腹の筋肉も通ってきたので
いよいよ脂肪を本格的に燃焼させる時がきました。
これからはビリー腹筋P＋マラソン３～５キロ、を足に負担がない範囲で頑張って行こうと思います。

明日は待ちに待った日曜日。
息子をどこで放牧させるか考えるのが大変ですが、今週も
お決まりのショッピングに出かけて来ます。