７月８日日記 ぴょんぴょんズカズカ

まだまだお肉はついているものの、触って分かる筋肉増強。
腹回りを触ると殆どがガチガチ状態。１０代・２０代の頃に一歩一歩近づいているのを実感。
今日はビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを３０分やったあと、ジョギングすること６キロ弱。
殆どペースが衰えることなく４０・５０分程で完走。
しかも余力残しの状態でしばらくジョギングを休んでいたとは思えないほど、
動きは軽やか。一歩一歩がうさぎのようにピョンピョン跳ねるイメージ。
筋肉が追加されたことで、ここまで効果が実感できるのは久しぶりのことである。

驚いたのは完走した直後。以前は完走後は全身疲れ果てて、殆ど満身創痍の状態で自宅に入り
バタンキューだったのだが、今日走った直後はかれこれ１０年２０年ぶりの「感覚」を実感できた。
その感覚とは、筋肉がまだ走りたがっているのか、足と手が無意識に前に動く感覚。
昨日の日記にも書いたが、まさにキレッキレ（笑）の状態である。
こんなに走っている間は勿論、走った後気分が最高なのは久しぶりである。

順風満帆の３週間目を迎えたのだが、不安な点は食事面。
夜の食事は野菜ジュース一本（８０キロカロリー前後）、
朝と昼は割と普通に炭水化物を摂取（おおよそ1,500キロカロリー前後）しているのはどうなのかなと。
もっとも自分のBMI等と比較すればカロリー自体はやや少なめで、夜に空腹感が押し寄せることもなく
不満はないのだが、炭水化物を少し抑えたほうがいいのかなと思うようになってきた。
昼に結構ご飯食べているんですよね＾＾；
このままだとムッキムッキになってしまうのでは？という懸念が・・・。
細くガッチリした体を作るには、もう少し食事制限を加えるべきなのか悩ましいところ。
というのは、腹筋みていて、明らかに上腹部の筋肉がガッチガッチで細いというより
若干マッチョな感じなのが気になる。食事面を少し修正する必要あるのかな。
でも大好きな食事を節制するって結構ストレスが溜まりそうなので、本当に迷う。

今後の様子をみつついろいろ調べておきたいと思う。


今日は仕事で社長が明らかに間違っているのに、俺が間違っているような言い方をして
責めるもんだから、社長が言った細かいメモ書きを見せて「ぐぬぬ」状態に
させてしまった。またその後の取り繕いが醜いわけよ。素直に「あーそうだった悪かった」
って言えないの？これは立場とかそういう次元の問題じゃないと思うのだけど。
でも仕方ないよね、社長は嘘は多いし、言っていることをすぐ忘れて
気分でコロコロ方針変えて好き勝手言うもんだから、自衛策をこっちだって設ける流れに当然なるよね。
嘘はつくなとまでは言わないけど、すぐバレる嘘をつく人は正直まずいと思うよ。
本人は多分その重大性に余り気がついていないし、周りが自分が嘘つきで気分でものごとを
決める人間であると思っていることに気がついてなさげだから、余計タチが悪い。
トップにヤンワリと気づかせる上手い方法はないのかしら。自分はストレートにズカズカ言える
タイプじゃないので正直毎日苦慮しております。