タケノコの茹で方・・専門家に聞く

ぬかを入れてあくを出して

水を変えて炊き

もう一度水を変えてつけておく

ぬかを入れた水で炊いた後水つけるまでが
違う


うす味で綺麗に仕上げたいものだ

庭が春めいて・・・欲しい感情を決めていたら・・・

庭の雑草を取っていたら
バス通りの信号待ちの車から

「おばちゃーん！！こないだ電話有難う！」
「おはよーー。時間あったらお茶しよね。」

「連休明けに来るね」
「ええ話あるよ！」

「長ーい楽しみになるねえ～！」
「まってるよーー！」

新婚当初近くに住んでいて今はその子の子と
孫が仲良し

ご近所さんだ
ウキウキするわ！と車で仕事へ向かっていった


どんな感情がほしいかって？

心がピッカピッカになってウキウキ楽しい感じ

まあ・・早速

また草を抜いていたら

こでまりがつぼみをつけていた

オダマキが膨らみ始めた

雨に濡れてパンジーが頭を深く下げている
摘んでおこうと積み始めた

家の中に飾ってある

欲しい感情を決めておくと

違う感情が出てきたときに
そうしたらその欲しい感情が手に入るか考えることが出来るから

自分の選択で生きていくことが出来るということだ

そしてこれから後の人生は
幸せを感じるのだ！

メチャ面白い。欲しい感情を手に入れると決めると音楽を聴いても変わるんだ！

先日も書いたが
大好きな人と聞いた曲を一人で聞きと

さみしい・・・
なんでここにいまいいひんの？
とさみしく悲しくなっていた

訓練が始まって
二人で聞いていた曲にまつわる感情を手放した
歌詞がよく聞こえてきた
一人で聞いても大丈夫なんだ
遠く離れていても
彼はいる
私もいる
状態が変化しただけで
心の状態が変わったのではないことは認識している

欲しい感情を手に入れるということを意識して
幸せやワクワク優しい楽しいなど思ったり
ブログに書いたりしていたら

同じ曲を聞いて

一人でいても
二人で聞いた時の
あの幸せ感と
大好きな彼の存在も
今ここに感じている

なんや？これ？

近い近い
大好きな彼がピチャッと引っ付いているような
そんな感じ

これは感じたことのない
安心で穏やかで信頼で来て

解らんけどこれを今日一日もっているんだなあ・・・・と

なんか掴みかけている

いつもなら焦るけど
今日は穏やかでしなやかと決めているから・・

このままこの感情と一緒にいることにしてみる

面白い
めちゃ
面白い

私は『みんなの心がピッカピカやっていうこと』にコミットしてる！

欲しい感情を手に入れる訓練

？？？？？って感じだった

今心理学の中で訓練中なのだが

その一つに貢献するという時間がある

これはただ貢献する・・と思っていたら

「これから貢献するわけですが『どんな感情がほしいかまず決めてください』
というのは自分で感情を選択できるからね。」

は？
欲しい感情？
なんやそれ？

「わかりにくいでしょうから、今終わられた方に振り返ってもらうので
掴んでください」

ということで

先に1時間貢献していた2人が
「達成感を欲しいと思ってやりその感情を得られました。
始めは焦っていたんですが途中で落ち着きパソコン入力の中で
時間や日つけを間違わないように確認しました。こんなことをしてくださっているんだなあと
自分も読んで楽しかったので読む人を思い浮かべながら作業しました」

へーーー読む人の事、考えるんや
やったらええんやないんやなあ・・・
心をのせるというか込めるんか・・・

「私の欲しい感情はワクワク感です」

ということで私は6月の総合講座のポスターつくりを選び始めた

それを観たら参加してみたいなあと興味を持つ
楽しそう
期待できる
いい感じ
等・・

そう思うとドキドキしたり
ワクワクしたり

そうそう20代30代が大半以上やなあ・・
写真は若向きで・・・・

でも私が良いと思うんでええなあ・・・・
とおもい
ワクワクしながら夢中で制作

出来たけどものたりないなあ・・・・
なんかべたや・・

よっしゃ
聴いてみよ

「あの・・これって『来たい』っておもいますか？」

「ひゃ・・ええやん。これかいたんみんな？」

「そうです」

「あ・・幼稚園の先生していたって言っていたからおてのもんやねえ・・・」

「まあそうですけどもう35年も前のことで」

「ここなんか・・花とか入れてもいいかもねえ・・・・」

「そうか・・・」

ちゃんと会話してるわ・・・・

自分で考えるように・・・・



ペタッとしているからちょっと立体物を張り付けるかなあ・・・

と細工して

バッチリいい感じ

このポスターを観たら心が☆キラリン☆
心がピッカピカになることを想像して制作完了

振り返りがやはりあった

「やってほしい感情が艇に入りましたか？」

「あの・・今さっき言ったんやけど何言ったっけ？忘れた」

「ワクワク感です」

・・・・人のことおばえたはる・・・
人に貢献するってこういうこともや・・・


「ワクワク感手に入れました。
そういえば学校の役員などするとき
嫌がらずに楽しもうと思っていたけど
もっと細かく具体的に
どんな感情かきめるといいんやねえ・・・」

「そうです。朝決めるとその日一日自分で選択していけるからね」

「はあ・やってみます」

ということで

そう言う事か

周りの感情や物事に流されず
自分で決めていくって

そう言う事までも決めていたら

自分の欲しい人生が
とても繊細に細部まで充実して得ることが出きる

うふふ・・・

ピッカピカ
ワクワク
ふんわり
穏やか

どんな感情があるのかそれも楽しみになってきた

なんだろう・・・

このワクワク感

自分の人生は自分のもの

私が私であることは

感じる感情を先に決めてそれを得るようにすることもできる

全てが自分か決めたこと！！

ならばピッカピカんぽ楽しい躍動感にあふれる
生き生きしたぷっりっりの人生

新鮮な人生

フレッシュ

ええわ・・・おばあちゃん
フレッシュによみがえる！！

夢中って・・・

眠い

でも気になると目が覚める

あれもこれも動きはじめ

集中してやっているここ数日

昔こんなことがあっ『やらねばならぬ』・・『こするべき』だと

がんじがらめでしんどかったように思う

今は波動が整い始めているのか

向こうからやって来ることをただやっている

自分が考えると向こうから

「こんにちは！」とやってきて
だから「いらっしゃい～！」って感じでやっている

どんな感じかというと

人と会うことを時間をきっちり計画を立てた

10時から14時までミーティング

14時に支援の食器を持ち込み千ちゃん

14時から15時の間に食器持ち込み橙さんの友達

14時半に同じく支援の食器持ち込み橙さん

その橙さんと14時半から15時半までお茶

15時半家を出て16時17分の京阪電車に乗る

江坂へ

18時から19時まで貢献
19時半から22時までミーティング

これは詰めすぎたと思っていたら
千ちゃんが約束の時間を明日に変更してほしいと連絡あり

ここの時間が一番混んでいた

切り上げ時の緩やかな午前中のミーティングも
昼から予定を入れきちんと時間通り終了
内容もピッシとスッキリそして愛情にあふれている
心ピッカピカが有効に働く

家から電車に乗るまでの時間が甘く
お茶もしていたいので橙さんに前もって帰りに車に乗せてもらうことを依頼していた

前持ってということがここ数日出来始めている

予定を細かくすべて決めているので
決めたことをただやるだけとなっている

これは成功者が時間の使い方でよくいっていることだが
体感している数日

忘れ物も思想であわてないので
間に合う

もっとしっかり準備をすればヒヤリは少なくなるはず

一日が長い
濃い
眠い

夢の中のよう

夢中

そう

夢中でやっているんやなあと

只今青春真っ盛り

やっぱ
心ピッカピッカ！！ええことやん！！