メンタルトレーニングは新しいトレーニング？

　子どものメンタルトレーニングＱ＆Ａから

Ｑ：メンタルトレーニングは新しいトレーニングなの？

　Ａ：最近よく耳にする『メンタルトレーニング』。

　多くの方が、新しいトレーニングだと思っていませんか？
　しかし、海外ではオリンピックで勝つために１９５０年代後半から取り入れられてきた歴史があります。

　日本では「気合だ！」「根性だ！」といった時代に、すでに海外では科学的にメンタル面の強化が行なわれていました。（メンタルトレーニングアドバイザー小倉晃輔氏）


　
　日本でのメンタルトレーニングといってすぐ思い当たるのは、『座禅』である。

　いろいろな悩みや邪心を払う為に行なわれたり、集団の結束力・団結を高める為に団体として取り組むこともある。

　我が大船渡高校卓球部では、練習の初めと終わりに正座をして１分間の黙想をしている。

　心の整理や自分を取り戻す為のものであるが、これは新人戦に敗退してからの取り組みでまだ数ヶ月であり、その効果は定かではないが日々の積み重ねが肝心と続けているところである。