さぁ昼食だ 2021.9.19昼食 イカのみみ サラダ ランチパック

さぁ昼食だ　2021.9.19昼食　イカのみみ　サラダ　ランチパック


YouTube
www.youtube.com/channel/UCfpllU9W9DAVR3_KUPJ3mXw?sub_confirmation=1

食べ歩きブログ　今日もどこかで　
https://blog.goo.ne.jp/takayaichi

インスタグラム
https://www.instagram.com/takayaichin...

1961年生まれ
神奈川県横浜市金沢区在住
管理栄養士
JDA-DATリーダー
JDA-DATスタッフ
糖尿病療養士
血糖値がやや高めで、3ヶ月に1回診察を受けています 。
特に気をつけていることは
毎食に野菜をたっぷり120グラム以上、生なら両手いっぱい、
ボイルしてあれば片手1杯分程度摂るように心がけていることです。
朝に大根おろしやキュウリを食べたり、
ボイルしたワカメやカット野菜、
冷凍野菜をスーパーで買って利用したり、
電子レンジで野菜を茹でてお浸しにしたりします。
また写真を撮るのが好きで、休日は写真を撮りながら1時間程度は歩いています。
旅行や食べ歩きが好きなので感染症に気をつけながらテイクアウトも楽しんでいます。
どうぞよろしくお願いします。
ほぼ毎日カメラを持って、撮り回っています。
ビール党で日本酒も少々。 小田和正の歌が好き。
旅行の動画や
時短料理、
写真で旅行気分、
金沢区のおすすめスポット、
朝の散歩
夕食のショート動画など毎日配信中。
気に入りましたら
YouTubeチャンネル登録、
高評価
よろしくお願いします。

さぁ昼食だ 2021.9.18昼食 喜多方ラーメン 焼豚 しなちく もやし ゆで卵

さぁ昼食だ　2021.9.18昼食　喜多方ラーメン　焼豚　しなちく　もやし　ゆで卵

石焼らーめん火山 石焼野菜味噌らーめん

石焼らーめん火山 石焼野菜味噌らーめん

日曜日ランチ

日曜日ランチ

土曜日ランチと夕食

ランチと夕食

日曜日ランチ

日曜日ランチ

土曜日ランチ

土曜日ランチ

土曜日ランチ

土曜日ランチ

土曜日ランチ

土曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ランチ

みなとみらい

みなとみらい

火曜日ランチ

火曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ランチ