今日の夜ごはん サラダバーで大満足 （焼肉屋）

　　今日の夜はみんなで焼肉を食べにGO

　　カロリーオーバーになるのは必然なので、おやつは食べずに軽くウォーミングアップップ

　　

　　焼肉屋では、サラダバーこれは絶対に頼みます。　サラダ大盛り4皿程食べました　サラダがたくさん食べられる幸せ

　　お肉は、さくらユッケ 、豚軟骨 、牛すじ煮込み、カルビ 　を食べて、

　　・・・・・・デザートは・・・・・頼みたかったけど我慢がまん・・・・・・。

　　
　　家に帰ってからカフェラテとチョコレートでホッと一息。　　　




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　　ちなみにこのチョコレート、カカオ95％の高カカオチョコ。　苦い～というか、全然甘くないんですが、
　　
　　とにかくチョコが食べたい私には無問題 モウマンタイ。

　　
　　糖質低いし、ポリフェノールも多く含まれていると。　これでデザート欲を満たすのです


　　

　　まんぷく満足、ごちそうさまでした　　

	明治 チョコレート効果カカオ95%BOX 60g×5箱
	明治
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今日のお弁当 巻きに巻いた マキマキ弁当

　今日は朝早くから起きて、巻きました。　　昨日の夜から決めていました。　明日は巻こうと
　
　私、がんばりました。　約2時間かかりました。　　えっ 段取りが・・・・　 　 　　イインデス~




　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　で き あ が り 　
　　




　　　　





　　生春巻き。　　水菜、人参、カニカマ。　　　　　巻きました。

　　巻き寿司。　　タマゴ、ツナ、きゅうり。　　　　巻きました。

　　トルティーヤ風。　　レタス、ウインナー。　　　　巻きました。

　　アスパラベーコン。　　　　　巻きました。

　　コロッケ。　　　　　巻きま・・・・・・・センデした



　　　おいしく食べてきてね～～～

	のりまきできたよ!アンパンマン
	バンダイ
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