久し振りに定例会に参加出来ました。
あべこべ体操の考案者、北洞先生の講義＆実技でした。
テレビでも紹介されているそうです。
乳幼児から高齢者まで40数年行っているそうです、
柔軟性が増し、身体が柔らかくなるそうです。
ニョロニョロ体操
大学構内ではイルミネーション。
植え替えしたら又花を咲かせてくれました。キク科
花言葉 （赤色）=希望、神秘
（黄色）＝究極美
Yさんが息子さんの住んでいる福島県南会津に行ってきたそうです。
花豆とシソ巻をお土産に頂きました。
今日のおかず、おつまみ。
日中強い風、木枯し1号が吹き荒れた
米大統領選、トランプ氏が勝利し、株式市場も大荒れ。
山形県在住の娘さんから送られてきた
【ラフランス】をBさんから頂きました。
2～3日後が食べごろだそうです。
栃木土産
ホテルサンシャイン益子館の女将と 仲良しのSさんは
時間があると良く出かけるそうです。
今日のおかず、おつまみ。
寒～い
今日から冬、暦どうりの寒い日
今年一番の冷え込。
Hさんから冬野菜の、小松菜、白菜、キャベツ、葱をいただきました。
お野菜類が高いので、無農薬の新鮮な野菜嬉しいです。
小松菜を、油揚げとの【煮びたし】にしていただきました。
茹でた小松菜を細かく刻み、シラスを入れて玉子で巻きました。
お友達と一緒に行った上高地のお土産物も頂戴しました。
Sさんからの金沢土産、押し寿司
笹の葉の良い香りと、鯛、鮭の笹寿司美味しかったです。
幸せ～で～す、
ごちそうさまでした。
晴天のもと第61回越谷市民体育祭中央大会が
しらこばと運動公園競技場で開催されました。
開会式を待つ弓道連盟。
空手連盟に所属する子供達。
入場行進。
柔道連盟の行進。
各地区の団旗を囲み選手宣誓。
ラジオ体操第1で準備運動です。
国旗、市旗、シンボルマーク旗掲揚。
大相模地区在住のオリンピック選手
杉町 マハウ 選手。
南越谷幼稚園児のアトラクション。
太鼓に合わせて人ピラミットが出来ました。
昼食のお弁当。
オリンピック選手マハウと一緒に、
ブルートラックを走ろう。
15時30分、全19種目の競技がすべて終了
ガーヤちゃんもお疲れ様でした。