ウォーキング途中経過

11月4日
昨日があまりにも寒かった為か、今朝もちょっと冷え込みましたね。
今朝、東京へ移動なので朝5時に家を出たのですが、あたりはまだ真っ暗・・・
流石にスーツだけでは寒すぎ、コートを着て出かけました。
東京に着く頃にはお日様も出てきて暖かく、コート無しで過ごせました。

前置きが長くなっちゃいましたので、本題へ移ります。

10月1日から会社の保険組合主催で開催されている、
『ウォーキング・キャンペーン』も1ヶ月経過。
期間は2ヶ月間なのでちょうど折り返しの時期に来ました。
1ヶ月を終え歩数は425,000歩
1日10,000歩のノルマをはるかに超えた歩数となりました。
やっぱり名古屋にいるときは車に依存してたんですね～。

この調子だと、以前達成できなかった720,000歩もクリア圏内！
下手すると80,000歩に達するかもです。
なかなか体重に変動は無いのですが・・・
週1回通っているジムとあわせ、少しでも基礎体力が向上できればな～
合わせてダイエットできれば一石二鳥ですが・・・
こちらはなかなか・・・

これから忘年会シーズン突入！
飲みすぎや食べ過ぎに注意してウエイトコントロールしなきゃ！
健康な身体を維持するのは難しいですね