故障者リスト入り

6月10日
蒸し暑い日が続く今日この頃…

夕方から会社に戻って涼しい中、仕事をしようと思ったらPoka_Jr.から電話。
『あのさ～練習中はよかったんだけど、最後体幹やって片付けしようと前かがみになったら腰が…』
『歩けないくらい痛い…』

おーわかった迎えに行くわ。
って大学Gまで行ったのですが、前かがみになると激痛がはしるらしく、
顧問の先生と相談し、その足で病院へ直行。
受付してからかなり待たされて、診察室に入ると若い女医さんが対応してくれまして、
問診を始めたのですが、これが要点を得ない質問ばかり。

『サッカーは激しいスポーツなので、蹴られたとかはありませんか？』
『血尿はでませんか？』
『ん～では、内臓のほうは大丈夫みたいですし～』
『試合中にひねったりしませんでしたか？』

結局、問診結果からの推測で、椎間板ヘルニアか、急性腰痛炎の可能性って…

そんなもん、ど素人でもわかるわっちゅうの

おまけに、一番やってほしかったレントゲンも撮ってくれなくて、
使えんわ～

とりあえず、今日は家に帰って風呂に入れて、テーピングして湿布して寝せました

自分も疲労が蓄積した時にちょくちょく腰痛になるのですが、
その時も、前かがみになると戻せないくらいの激痛がはしるし、
寝てても起き上がれないし寝返りもうてない状態になるので、

多分筋肉疲労による急性腰痛炎。すなわちぎっくり腰なんじゃないかなと思います。

体幹やって、筋肉を凝縮させることは一生懸命にやるんですが、
そのあとのストレッチが十分じゃないんです。
体幹をやった時間以上にストレッチしないとだめですよー

怪我をしない事もサッカーの大事な資質の一つ。
今週末も試合があります。体調管理万全に頑張りましょ～