朝起きたときは曇ってました
雲が少しづつ切れて晴れてきて、いい一日になりました
今日は街へふらりと出かけてきました
街中は人が増えているような気がしました
気のせいだけではないのかもしれない
人が増えてると思う
街で買い物
ジャケットを買いました
このジャケットが気に入ったので
ダウンジャケットを買おうと思ったんですが
意外と高いので（私の感覚が少しおかしいのかもしれない）
それから
どんな内容なのか分かりませんが、有り余る時間を読書に使いたいと思います
越してきたころにはこのショッピングセンターにも本屋さんがあったけど
いつの間にかなくなって
そして今日出かけたらまた本屋さんができてました
本屋さんはないと困るけど、経営者は採算が合わなければ止めちゃいますからね
それにしてもサイクルが早いです
10年ひと昔というけれど
華々しくオープンしたかと思えば、あっと言う間に消えてる
ついて行けない
昔（昭和は）商店街のお店は
いつ行ってもそこにお店があってほしいものがすぐに買えたのに
今はそんな時代じゃないのよね
晴れ
朝から雲一つない日本晴れ！
でも寒かった
今日はお布団を冬用に替えた
これで準備万端
寒い季節よ いらっしゃい
体重が5kg減った
1年で5kg減 いいんじゃない？
ときどき「バカ食い」をしたくなるけど胃が小さくなったようでそれほど食べられない
無理して食べるとどうにもならないほど苦しい
それに年齢的にそれほど食べられなくなってきたようだし
カーブスに通い始めて1年
順調に減量できている
（カーブスは痩せるための物ではないけど）
筋肉がついていると思う
プロテインを美味しく飲めるといいと思うけど、なかなか美味しくは飲めない
ときどき買って、割と無理して飲んでる
まだ（ダイエットを）やめるつもりはない
夫の協力があるのでありがたい
食事は
朝は普通に
昼はしっかりと
夜は軽~く
というパターンで夫も納得している
自分のリバウンドも気にしているので丁度いいかも
今日のお昼
エビとキノコのパスタ 生野菜 野菜スープ（夫だけ）
朝は雨が降っていた
日中は雨は上がっていたけれど、今はまた雨が降ってる
毎日お天気が日替わりで変化している
今日も寒かった
今日は暖房があってもいいと思った
夜になって寒さが増してきたのでエアコンの暖房を入れてみた
丁度いい
今日は水泳教室の日
プールの水も冷たく感じた
プールには出かけたけど、それ以外は家に引きこもりトートバッグを作っていた
大きなポケットが付いている
中はこんな感じ
始めてしまえばすぐに出来上がるのに、いろいろ買いそろえないとならない
手芸屋さんに行ったりネットで買ったり
やっとそろったので作り始めたけど
それでもないものがいくつかあって
ごまかしながら作りました
晴れ
気持ちのいい秋晴れ
朝は少し寒かったです
日中は薄手のパーカーを着て出かけたんですが、自転車で風を切ると少し寒かった
やっと通常の秋になったんだわ
なんだかうれしい
今週はカレンダーのメモ通りに行動しましょう
今日はお薬をもらいに内科受診
60日分もらってきました
特定検診の予約をして、
インフルエンザの予防接種は今年は予約制ではないということ
行けばいつでも受けられるらしいです
U医院からの帰り、こんなものを拾いました
無数に落ちている葉っぱの中からキレイ目なものを拾ってきました
秋ですねぇ ♪
夕ご飯
豆腐ハンバーグ トマトソース煮
今日は雨 
冷たい雨が降っています
いよいよ秋になったような気配です
北海道では雪でした
急にこんなに寒くなるなんて
着るものがないです
まだ夏物がそのままなのよ
どうすればいいか・・・
明日は晴れるらしいので入れ替え作業が出来そうです
今日は一歩も外へ出ず引きこもっていました
ヒマだったのでお風呂掃除を頑張ってみました
壁や床の石鹸カスがきれいに消えてサッパリしました
最近の浴室は、擦れば落ちるようにできているらしいです
スポンジで何度か擦るとサラッとしてきます
シャワーの水の出口に水垢が目立っていたんですがきれいに取れました
今日はお風呂が気持ちいいことでしょう
