植樹＆クロスカントリー練習会2018.10.27（土）

（社）国土緑化推進機構「緑の募金」を活用させていただいた事業で
森づくりと森のランニング会を開催しました。
この緑の募金は、全国のローソングループ各店舗のレジ横にある緑色の募金箱お寄せいただいた寄付金です。

まずは、会場の桜ヶ丘森林公園にエゾヤマザクラの植樹を。

この時は、まだどんよりした曇り空でしたが
昼頃から雨が強まるとの予報だったのでどんどん作業を進めます。

続いてクロスカントリーの練習会。
この公園には、2,100ｍのクロスカントリー（陸上競技）のコースが今年度新設されました。
起伏がある野山を走るクロスカントリーは、身体全体・体幹を使って走る必要があるので
運動能力向上の強化トレーニングに有効ですし、木々の中を走るので、質の高い有酸素運動やリラックス効果も期待できます。
駅伝の強いチームはクロスカントリーを練習に取り入れているそうですよ！

今回は、弟子屈陸上壮年団のみなさんに指導をしていただきました。
実際に走る前に、保護者・関係者の皆さんも一緒にコースの下見。


そのうち、我慢できず走り出す先頭集団（追いつけなかった笑）


コース状況を把握したら、実際にみんなで走ってみました。



小雨がぱらつく中でしたが、みなさん元気よく（転ばずに）走れましたね。

市街地のちょっと外れに、森に囲まれた良いコースがあるのですから
普段からのトレーニングにもぜひ活用したもらいたいものです。


みなさまお疲れ様でした！


（はぎわら）