どれか一つでも、やってみれば、何か変化が・・・

みなさん、こんばんは。

今日は、朝から曇り空。雨が降りそうで、降りませんでしたね。この感じ、春の到来が間近だということでしょうか。

さて、今日は、本の紹介です。

『科学的に元気なる方法集めてみました』著堀田秀吾　文響社

とにかく、科学的根拠（エビデンス）のある、元気が出る方法が、38あげられています。

全部効果があるかもしれないですが、全部効果がないという気はしませんでした。

そういう意味では、試す価値のある方法が盛りだくさんだと思います。

実践にお金はかからない（本書の購入以外）ので、お手軽だと思いますし、なにより、ここに出ている方法で、元気になれるのなら、お得だと思いますね。

いつでも「ハイテンション」なんて人は、ほとんどいないでしょうから、多くの人におススメできる本だと思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！